中村実幸さんの場合
『夜、9時以降は食べない！』
『夜、炭水化物を食べない！』
目標は、80％守れましたが
体重は変わらず……です(>_<)
最近は堕落していました”(ノ><)ノ
冷蔵庫が壊れ、食べ物が［ＮＧ］になる前に胃袋にいれてしまおうということで、暴飲暴食期間でした(￣○￣;)
今回の報告を期に
愛犬‘アラシ’のお散歩で
脂肪燃焼！復活します(^_^)v
あちゃー(≧ε≦)
そうそう！
私のような
“大食い大好き”
なモノにとって
冷蔵庫が壊れたから！
明日からダイエットするから！
ここでしか、食べられないから！
今しか、食べられないから！
‥‥
と
食べるための理由づけがウマい(^。^;)
自慢になりませんが〜。。。
さて
またまた、気になる記事を発見！
食べ過ぎて満腹状態が続くと、
免疫力が低下するらしい(」゜□゜)」
空腹時に分泌されるホルモンの効用がわかってきて
ガン細胞を確実に排除する働きを持つらしい(・o・)ノ
また
記憶力などの
脳の機能を向上させるホルモンも
空腹時に分泌！
オナカいっぱいで
幸せを感じていてはいけないみたい(-o-;)
空腹って
大事なんだ〜
もちろん！
空腹のときに脂肪燃焼効率も上がるしね！
