ピラティススタジオ　ボディプログレス

太りやすい私にダイエットは欠かせません！

けれど無理は絶対にしません。ストレスがたまったり身体を壊しては何にもならないので…

ダイエット中は基礎代謝量と運動量を考え、１日のカロリーがそれを超えないように食事を頂いています。

ホントはいつもそうしてればいいのですが…(^_^;)

実は今、ダイエット真っ最中！２週間で３kg落ちました('-^*)ok

もうちょっとガンバります！

成果を上げるのは才能ではない。
習慣と方法だ。

心の中でいつもそう思いながら、凡人の私でも…やればできるぞ!…と頑張ってますp(^-^)q

私の特技は障子はりと網戸はり!

上手なんですよ(^-^)v

趣味はソフトバレーです!

競技バレーなので、大会にも参加します。

ここのところ調子がよく、長野支部、千曲支部の大会で優勝しました(^-^)v

***星座***

→若月の場合

「飛ぶ矢」をシンボルとする射手座です!

誕生日とクリスマスが近いとなんとなく損をしてる感じがします(^^;)

私はO型です！

*単独行動派
*マイペース
*嫌なことは寝たら忘れる
*意外と人に気を使う
*細かいところ大雑把な
ところが半々
*姉御肌

O型の性格がすべてあてはまってます(^_^;)

新発売の午後ティーです。

最近スゴく忙しいのでホッとしたいときに飲んでます。

癒される味ですよ('-^*)ok

私はいつもウェーブダイバースです。

私の足にスゴくあっていて履きやすいです。

皆さんと一緒に動いたあと…
「いい汗かけた！」
…と笑顔で言っていただけた時、私もスゴく嬉しくなります。

もっともっと頑張ります。

いろんな事を豊かな発想で考えられるように…

物事を「こうだ!」と思ったらそれだけにとらわれずいろんな視野から観ることができるように…

少し難しいですが、読んでいます。

いつも持ち歩いているノート！

レッスンには欠かさずです！

レッスン後は反省や改善点を記入して次にいかしています(^-^)v

昨日はトキ子先生のイベントレッスンがあり、私も参加しました。

レッスンはスムーズな流れでレイヤリングも大変勉強になりました。

私のレッスンでも生かせるようガンバります!

それから11月28日のエアロジャムですが恐縮ながら私も参加させていただきます。

皆さんに楽しんでいただけるようにガンバりたいと思いますp(^-^)q

今日の初級エアロのレッスンに競技エアロをされていらっしゃる方が参加して下さいました。

さすが、どんなときも軸がブレずキレイな動きで見とれてしまいました('-^*)

私もイントラとしてガンバらねばp(^-^)q

ピラティスを始めて1年になりますが、結果が出始めてます！

私のものスゴーくＯ脚だった足がピッタリと膝が合い始めてます。自分でもビックリですΣ(￣□￣)！

この調子でドンドンとキレイな身体を手に入れてきます('-^*)ok

昨日はシーバススポーツクラブで祝日レッスンでした。連休中にも関わらず、たくさんの方がレッスンに参加してくださりとてもありがたかったです。そしてステキなプレゼントまでいただいてしまい、とても嬉しい日でした。今日でＧＷも終わり…ちょっと淋しいですが、明日からまたトレーニングに励みます〓

週末は暖かく桜の蕾も開きはじめ、須坂市臥竜公園の桜祭りに行ってきました。それなのに今日は寒い1日でせっかく開いた桜もかわいそうな日でした。寒暖の差が激しく、体調を崩す方が多いそうです。皆さん気をつけてくださいね('-^*)ok

数日前の寒さが嘘のように今日は暖かい日でしたね!そのせいか桜が咲き始めてました。何かとても嬉しくなっちゃいました(^-^)

千曲市にて

やっと４月になりました！早く、小学校と幼稚園が始まらないと子供たちに振り回されて毎日大変です(*_*)春休みでエアロに行けないママさんたちいらっしゃいませんか？あと数日がんばりましょう('-^*)

子供たちの間で今、流行ってるのがベイブレードです スタジアムの中でこまを戦わせるのですが、身体がぶれないようにこまをまわさないと安定性がなく負けてしまうので、私はいつもピラティスをいかして、お腹を入れてまわしてます。

今日はトレーニングの日でした(^_-)背骨の使い方が今日はよくわかって次回までまたガンバらなきゃ(^-^)
そしてホッと一息コーヒーです!!



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