ピラティススタジオ　ボディプログレス

今年も残すところあと2日となりました〜！
振り返ってみると、昨年よりあっという間の1年でした!

いろんな方々の支えにより、無事に元気で1年を終われることに感謝 感謝してます！

来年も、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

明日は年内ラストLesson…楽しく締めくくるぞ!!
(^-^)v

それでは、皆さん…
よいお年をお迎え下さい

大掃除です！


まるで、怖いものなしの小八重インストラクターです(＞人＜;)

4階の窓ふきナウ☆

只今 大掃除中

窓拭き中の私を 山口インストラクターが パチリ(*^o^*)

高い所 大好きです。

これから 忘年会！

写真は

入口のお花です

素敵でしょ


12月28日火曜日から1月4日火曜日まで

グループレッスンはお休みさせていただきます

★28日火曜日19:30〜イントロダクトリー
★30日木曜日10:00〜ステップ１

はおこないます

振替などでご利用ください

昨日は
年内最後の【ZONBUN】でしたV(^-^)V

仮装で盛り上げていただきました！

本当に
感謝！感謝m(_ _)mです

《エアロジャム》の私達のコリオをリメイクしました

順番が変わったり
面が変わったり
リズムが変わると

新鮮だったのではないでしょうか〜(^O^)
また
来年もよろしくお願いいたします♪〜θ(^0^ )

NAOインストラクターと共に
楽しいコト考えていきます＼(^ー^)／

昨日25日X'masは年内ラスト、マットクラスでした。

急に寒くなった一日でしたが、そんな寒さを感じさせない皆さんの集中力!(b^ー°)
強いパワーハウス、安定した軸(^_^)v
年越しの準備も出来ました♪

皆さん一年間お世話になりましたm(_ _)m

よい年をお迎え下さい♪

そして、来年元気にお会いしましょう

みなさん、happy Xmas☆


なんと、山口家にらケーキが二個も！

わたしが買ったのと、

さらにもう一つ！！


どちらも、
食べます（＾∇＾）



今日は、特別な日なので
いいとしましょう(＞人＜;)


明日からダイエットです。


では、皆さんも良いクリスマスを！

今日はX'masイヴですね=^ェ^=


先日のレッスンで私は…
こんな格好をしました>^_^<

とても楽しかったです。

会員さんにも、
『一番楽しそうだったよ』
と言われ…

本当に楽しかったです。

ありがとうございましたm(__)m

またまたパワスポ諏訪大社に行ってきました(^o^)
美味しい鰻も食べて幸せいっぱいです。
しかもビールまで・・・
たまにはいいよね♪♪
食べたら動けばね(^_-)
最後まで食べ物ネタでスミマセン。

先週、雪の中、戸隠の奥社に行ってきました(^o^)
この一年間戸隠に何度行ったかな？
今年最後と言っても、ここ数年初詣に戸隠に行ってるのですぐに来るのですが…
美味しいお蕎麦を食べて帰ってきました♪♪

昨日は、2010年最後のピラティススクールでした!

「終わり良ければすべて良し！」ではありませんが、
太腿の前をボールでほぐしてからのローンアップ…背骨を柔らかく使えた感覚がつかめました(^-^)v
やったぁ〜!!!

神聖なピラティスの道具を拝借して…(^^ゞ
☆Xmasツリー☆を
作ってみましたo(^o^)o

素敵なXmasを…!!

週末東京へ行ってきました。

表参道すごく綺麗でした。

車を運転し行きました。
高速や都内も慣れてきましたよ。

長時間の運転は腰に負担がかかります。

できるだけパーチしながら骨盤ニュートラルでセンターとって安全運転をこころがけています

こんにちは、山口です！

アイスホッケーの大会に愛知県に来ています！


この大会で、優勝出来れば全国大会に出場することが出来ます！

今のところ、順調に勝ち進んで、
次は、いよいよ決勝です（＾∇＾）


頑張りまーす！

毎週火曜日は体重測定。

最近食欲旺盛だからなぁ…

体重計に乗るのを躊躇していたら、

Aさんが…

「火曜日は体重測定の日だよね。」

ハッ(;□;)!!

(￣□￣;)!!(￣□￣;)!!
恐る恐る体重測定…


o(^-^)o
いっぱい食べていっぱい動いて先週より1キロ近く減っていました。

ヤッパリ！！人間には『食』が必要ですね

空腹を我慢し過ぎると代謝も落ち、吸収しようと体も頑張ってしまうんですね=^ェ^=

よく云われている事ですが、身をもって実感致しました(^0_0^)

画像は、火曜日 20：45〜リフォーマースクールのみんなです。
きゃぴきゃぴしてて、みんな可愛いです。
レッスンが 終わって 笑顔で パチリ(^O^)


スクールは、週に 一回 同じ曜日 同じ時間に あります。
通っているうちに 顔見知りになり 仲良くなる…。なんてパターンもあるんですよ。
クラスに よっては 飲み会をして交流を 深めている方も いらっしゃいます。

ピラティスが 取り持つ『 縁 』ですね！

んっ！！！

これぞ まさしく コネクション(^O^)です。

お友達も増え ココロも 体も キレイに 目覚めて いきます。

Enjoy ピラティス(*^o^*)

こんにちは、山口です☆

軽井沢といえば、カーリング！
昨日、カーリングを見にいってきました！

私は、カーリングをやりませんが旦那がやるため、たまに見にきます。


カーリングは、氷の上で狙いをさだめ、ストーンを投げなければいけません。


うまい人をみると、

氷の上でもバランスがとれて、しっかりＢＯＸがキープされていました！

体幹のＢＯＸがしっかりキープされて、始めて、狙い通りの所に投げられるんですね。

昨日は 鈴木先生と 金沢に 行ってきました！

兼六園 素晴らしかったです。

島田厚先生の エアロビクスイベント 楽しかったです。 勉強に なりました。

金沢の名物 美味しかったです。
画像は 北陸出身の有名な パティシエ作 「YUKIZURI」という お菓子です。
鈴木先生と 今 食べてます。
繊細な 甘さが たまらない〜(@_@)


往復は 運転大好きな 私が 先生の高級車を 運転させてもらいました。

安定した走り心地
スピードを出しても ぶれません…。

「んっ？」

これは まさしく コネクション(^O^)

私も 先生の車のように 気品高く ぶれない体とココロをピラティスで 目指したい！

と、改めて感じた 一日でした。

ちょっと見づらいけど(T_T)

海です♪

長野県人は
海見ると(◎o◎)

騒ぐよね〜♪

始まります(^з^)-☆Chu!!