【4/15開催】利益の増やし方と助成金活用で業績アップセミナー
トップ
>
美容/健康
長野・須坂・小布施エリア
ピラティススタジオ ボディプログレス
長野市again隣のピラティススタジオです。 ピラティスを広めるためトレーニング効果をお伝えし、スタジオスタッフの近況をお伝えするブログです。 ピラティスで☆肩こり腰痛などの解消 ☆マラソンなどスポーツの成績の向上 ☆姿勢が良くなるなど効果無限大V(^-^)V ホームページをぜひご覧ください。
2010年12月29日
お正月準備☆Nanba
今年も残すところあと2日となりました〜!
振り返ってみると、昨年よりあっという間の1年でした!
いろんな方々の支えにより、無事に元気で1年を終われることに感謝 感謝してます!
来年も、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
明日は年内ラストLesson…楽しく締めくくるぞ!!
(^-^)v
それでは、皆さん…
よいお年をお迎え下さい
Posted by body progress at
22:25
Comments(0)
│
南波 直美
2010年12月29日
大掃除☆山口です
大掃除です!
まるで、怖いものなしの小八重インストラクターです(>人<;)
4階の窓ふきナウ☆
Posted by body progress at
09:11
Comments(0)
│
山口 七重
2010年12月29日
『大掃除』 小八重 薫
只今 大掃除中
窓拭き中の私を 山口インストラクターが パチリ(*^o^*)
高い所 大好きです。
Posted by body progress at
09:09
Comments(0)
│
小八重 薫
2010年12月28日
12月28日の記事
これから 忘年会!
Posted by body progress at
22:19
Comments(0)
│
小八重 薫
2010年12月28日
§お休みのお知らせ§
写真は
入口のお花です
素敵でしょ
12月28日火曜日から1月4日火曜日まで
グループレッスンはお休みさせていただきます
★28日火曜日19:30〜イントロダクトリー
★30日木曜日10:00〜ステップ1
はおこないます
振替などでご利用ください
Posted by body progress at
09:34
Comments(0)
│
鈴木 雅子
2010年12月27日
【ZONBUN】
昨日は
年内最後の【ZONBUN】でしたV(^-^)V
仮装で盛り上げていただきました!
本当に
感謝!感謝m(_ _)mです
《エアロジャム》の私達のコリオをリメイクしました
順番が変わったり
面が変わったり
リズムが変わると
新鮮だったのではないでしょうか〜(^O^)
また
来年もよろしくお願いいたします♪〜θ(^0^ )
NAOインストラクターと共に
楽しいコト考えていきます\(^ー^)/
Posted by body progress at
11:44
Comments(0)
│
鈴木 雅子
2010年12月26日
年内ラストピラティス『あおき』
昨日
25日X'masは年内ラスト、マットクラスでした。
急に寒くなった一日でしたが、そんな寒さを感じさせない皆さんの集中力!(b^ー°)
強いパワーハウス、安定した軸(^_^)v
年越しの準備も出来ました♪
皆さん一年間お世話になりましたm(_ _)m
よい年をお迎え下さい♪
そして、来年元気にお会いしましょう
Posted by body progress at
23:46
Comments(0)
│
青木 正江
2010年12月25日
今日はクリスマス☆山口
みなさん、happy Xmas☆
なんと、山口家にらケーキが二個も!
わたしが買ったのと、
さらにもう一つ!!
どちらも、
食べます(^∇^)
今日は、特別な日なので
いいとしましょう(>人<;)
明日からダイエットです。
では、皆さんも良いクリスマスを!
Posted by body progress at
13:34
Comments(0)
│
山口 七重
2010年12月24日
X'mas 荒井。
今日はX'masイヴですね=^ェ^=
先日のレッスンで私は…
こんな格好をしました>^_^<
とても楽しかったです。
会員さんにも、
『一番楽しそうだったよ』
と言われ…
本当に楽しかったです。
ありがとうございましたm(__)m
Posted by body progress at
08:40
Comments(0)
│
荒井 恵美子
2010年12月24日
パワスポその2 ☆村山
またまたパワスポ諏訪大社に行ってきました(^o^)
美味しい鰻も食べて幸せいっぱいです。
しかもビールまで・・・
たまにはいいよね♪♪
食べたら動けばね(^_-)
最後まで食べ物ネタでスミマセン。
Posted by body progress at
00:23
Comments(1)
│
村山 ふみ
2010年12月24日
今年最後のパワスポその1 ☆村山
先週、雪の中、戸隠の奥社に行ってきました(^o^)
この一年間戸隠に何度行ったかな?
今年最後と言っても、ここ数年初詣に戸隠に行ってるのですぐに来るのですが…
美味しいお蕎麦を食べて帰ってきました♪♪
Posted by body progress at
00:13
Comments(0)
│
村山 ふみ
2010年12月22日
Xmasツリー!? ☆Nanba
昨日は、2010年最後のピラティススクールでした!
「終わり良ければすべて良し!」ではありませんが、
太腿の前をボールでほぐしてからのローンアップ…背骨を柔らかく使えた感覚がつかめました(^-^)v
やったぁ〜!!!
神聖なピラティスの道具を拝借して…(^^ゞ
☆Xmasツリー☆を
作ってみましたo(^o^)o
素敵なXmasを…!!
Posted by body progress at
08:38
Comments(1)
│
南波 直美
2010年12月20日
表参道 野村美帆
週末東京へ行ってきました。
表参道すごく綺麗でした。
車を運転し行きました。
高速や都内も慣れてきましたよ。
長時間の運転は腰に負担がかかります。
できるだけパーチしながら骨盤ニュートラルでセンターとって安全運転をこころがけています
Posted by body progress at
22:39
Comments(1)
│
野村 美帆
2010年12月19日
愛知でホッケー☆山口
こんにちは、山口です!
アイスホッケーの大会に愛知県に来ています!
この大会で、優勝出来れば全国大会に出場することが出来ます!
今のところ、順調に勝ち進んで、
次は、いよいよ決勝です(^∇^)
頑張りまーす!
Posted by body progress at
14:24
Comments(0)
│
山口 七重
2010年12月17日
体重測定 荒井。
毎週火曜日は体重測定。
最近食欲旺盛だからなぁ…
体重計に乗るのを躊躇していたら、
Aさんが…
「火曜日は体重測定の日だよね。」
ハッ(;□;)!!
( ̄□ ̄;)!!( ̄□ ̄;)!!
恐る恐る体重測定…
o(^-^)o
いっぱい食べていっぱい動いて先週より1キロ近く減っていました。
ヤッパリ!!人間には『食』が必要ですね
空腹を我慢し過ぎると代謝も落ち、吸収しようと体も頑張ってしまうんですね=^ェ^=
よく云われている事ですが、身をもって実感致しました(^0_0^)
Posted by body progress at
08:29
Comments(0)
│
荒井 恵美子
2010年12月15日
『リフォーマースクール』小八重 薫
画像は、火曜日 20:45〜リフォーマースクールのみんなです。
きゃぴきゃぴしてて、みんな可愛いです。
レッスンが 終わって 笑顔で パチリ(^O^)
スクールは、週に 一回 同じ曜日 同じ時間に あります。
通っているうちに 顔見知りになり 仲良くなる…。なんてパターンもあるんですよ。
クラスに よっては 飲み会をして交流を 深めている方も いらっしゃいます。
ピラティスが 取り持つ『 縁 』ですね!
んっ!!!
これぞ まさしく コネクション(^O^)です。
お友達も増え ココロも 体も キレイに 目覚めて いきます。
Enjoy ピラティス(*^o^*)
Posted by body progress at
14:52
Comments(1)
│
小八重 薫
2010年12月13日
カーリング☆山口
こんにちは、山口です☆
軽井沢といえば、カーリング!
昨日、カーリングを見にいってきました!
私は、カーリングをやりませんが旦那がやるため、たまに見にきます。
カーリングは、氷の上で狙いをさだめ、ストーンを投げなければいけません。
うまい人をみると、
氷の上でもバランスがとれて、しっかりBOXがキープされていました!
体幹のBOXがしっかりキープされて、始めて、狙い通りの所に投げられるんですね。
Posted by body progress at
15:41
Comments(0)
│
山口 七重
2010年12月13日
『金沢メモリー』 小八重 薫
昨日は 鈴木先生と 金沢に 行ってきました!
兼六園 素晴らしかったです。
島田厚先生の エアロビクスイベント 楽しかったです。 勉強に なりました。
金沢の名物 美味しかったです。
画像は 北陸出身の有名な パティシエ作 「YUKIZURI」という お菓子です。
鈴木先生と 今 食べてます。
繊細な 甘さが たまらない〜(@_@)
往復は 運転大好きな 私が 先生の高級車を 運転させてもらいました。
安定した走り心地
スピードを出しても ぶれません…。
「んっ?」
これは まさしく コネクション(^O^)
私も 先生の車のように 気品高く ぶれない体とココロをピラティスで 目指したい!
と、改めて感じた 一日でした。
Posted by body progress at
10:18
Comments(1)
│
小八重 薫
2010年12月12日
海!
ちょっと見づらいけど(T_T)
海です♪
長野県人は
海見ると(◎o◎)
騒ぐよね〜♪
Posted by body progress at
16:17
Comments(0)
│
鈴木 雅子
2010年12月12日
!!!
始まります(^з^)-☆Chu!!
Posted by body progress at
13:17
Comments(0)
│
鈴木 雅子
次のページ←
このページの上へ▲
<
2010年
12
月
>
S
M
T
W
T
F
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
アクセスカウンタ
プロフィール
body progress
ホームページ(↓click)♪
カテゴリ
スタジオからのお知らせ
(176)
☆ピラティスの効果☆
(205)
エアロビクスイベント
(280)
【ボディプログレス・ダイエット部】
(70)
鈴木 雅子
(311)
小八重 薫
(138)
野村 美帆
(50)
青木 正江
(62)
村山 ふみ
(53)
南波 直美
(112)
荒井 恵美子
(60)
若月 幸代
(20)
山口 七重
(92)
中山 日香里
(30)
NAOMI’S MARATHON Journey
(35)
”マタニティピラティス”でママ!!絶好調♪
(21)
ハタヨガに魅せられて~by Masae
(28)
AERO JAM Vol.7
(19)
みのり
(32)
エアロジャムクイズ
(33)
AERO JAM Vol.8
(8)
AERO JAM Vol.9
(1)
杉山 望
(6)
2014エアロジャムクイズ
(33)
おすすめショップ!
(10)
AERO JAM Vol.10
(16)
mayumi yoga
(1)
最近の記事
777
(11/25)
ボディプログレスです!
(9/24)
ふくちゃん
(5/14)
ふくちゃん
(5/10)
ふくちゃん
(5/9)
ふくちゃん
(5/9)
県立美術館
(5/5)
ふくちゃん
(4/30)
同棲12日目️
(4/29)
同棲11日目
(4/28)
最近のコメント
プルメリア / リトモスにも!ピラティス♪\・・・
シャルナーク / 9“マタニティピラティス”で・・・
アシュタンガー / 7★ハタヨガに魅せられて〜by・・・
ナンバマニア / 8 NAOMI'S MARATHON journey
ナルス / 【8】インストラクターへの・・・
過去記事
2023年11月
2023年09月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2019年01月
2018年10月
2018年05月
2017年05月
2017年02月
2017年01月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年06月
2016年04月
2016年03月
2016年01月
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年09月
2015年08月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
2015年02月
2015年01月
2014年12月
2014年11月
2014年10月
2014年09月
2014年08月
2014年07月
2014年06月
2014年05月
2014年04月
2014年03月
2014年02月
2014年01月
2013年12月
2013年11月
2013年10月
2013年09月
2013年08月
2013年07月
2013年06月
2013年05月
2013年04月
2013年03月
2013年02月
2013年01月
2012年12月
2012年11月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
お気に入り
ブログ内検索
オーナーへメッセージ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→
こちら
現在の読者数 3人
QRコード
インフォメーション
ログイン
ホームページ制作 長野市 松本市-Web8