ピラティススタジオ　ボディプログレス

エアロジャムクイズは
11月1日からスタートします

#JIS2D21#こちらのアドレスに解答してください
↓↓↓
Info@body-progress.com

#JIS2D22#一問につき一回の解答とします
毎回、同じアドレスから、本名で解答してください
タイトルに‘エアロジャムクイズ●月●日の答え’
と書いてください

#JIS2D23#12月8日に会場で賞品を受け取れる方ならどなたでもエントリー可能です
エアロジャム参加者とそうでない方の賞品内容は異なります

#JIS2D24#出題順と解答順が異なってもかまいません

#JIS2D25#最終解答日、12月5日

#JIS2D26#正解数の多い方から、およそ50の賞品を用意してあります

#JIS2D27#正解は、12月8日、会場に掲示します

日曜日に諏訪湖ハーフマラソンに参加してきました！
年内最後のレース、今年は足が吊ってしまうレースばかりで(x_x)走るモチベーションが下がりっぱなしでした。

気持ちを切りかえて、来年を見通し練習の一貫として位置付けて走りました。
そのせいか思った以上に体が動き、気持ちよく走れ、記録的にはベストではないのですが…年代別で入賞(^_^)ゞラッキーでした！


それよりも、レース後…寒さにやられて、体調悪化(x_x)
帰り道、運転出来ない状態に…(x_x)
自分でもビックリ!!

でも、早めに休んだら月曜日には何もなかったかのように復活o(^▽^)o
睡眠って大切ですね！

そして、私の元気の源！
『グレープフルーツ』も摂取！


今週も頑張ります！

エアロジャムクイズは
11月1日からスタートします

#JIS2D21#こちらのアドレスに解答してください
↓↓↓
Info@body-progress.com

#JIS2D22#毎回、同じアドレスから、本名で解答してください

#JIS2D23#12月8日に会場で賞品を受け取れる方ならどなたでもエントリー可能です
エアロジャム参加者とそうでない方の賞品内容は異なります

#JIS2D24#出題順と解答順が異なってもかまいません

#JIS2D25#最終解答日、12月5日

#JIS2D26#正解数の多い方から、およそ50の賞品を用意してあります

#JIS2D27#正解は、12月8日、会場に掲示します

おかげさまで、今年も開催させていただきます！

どうぞ、よろしくお願いいたしますm(__)m


【AERO JAM】

11月1日金曜日受付スタート！

お申し込みは
Info @ body - progress .com
まで

◆2013年12月8日（日）
◆JAアクティーホール／長野市北石堂町1177-3


◆プログラム

10:00〜10:50
☆君こそスターだ！☆Ａ
パフォーマンスステージ・観覧無料

#JIS2D21#11:00〜11:50
初心者向け＊ひよこ＊
小八重薫　青木正江　小林実登
2,000円

#JIS2D22#12:05〜13:05
　　　koma×chie
DANCE AERO REVOLUTION
駒澤悟　山崎千枝
2,500円

#JIS2D23#13:20〜14:20
　　　−SN　joint　 AERO −
岩橋悠太　NAO
2,500円

14:30〜14:50
☆君こそスターだ！☆Ｂ
パフォーマンスステージ・観覧無料

#JIS2D24#15:00〜16:00
！５人リトモス！
駒澤　岩橋　山崎　南波　小八重
2,500円

#JIS2D25#16:15〜17:15
“NAGANO AERO ”
南波直美　村山ふみ　鈴木雅子


今年の目玉！＼(◎o◎)／
クイズに答えて賞品ゲット！

11月1日〜30日まで、日替わりでインストラクターが出題！
正解数が多い方から、約50名様にウェアなど豪華賞品プレゼント！
当日、会場で賞品を受け取れる方ならどなたでもエントリー可能！
※エアロジャム参加者とそうでない方の賞品内容は異なります
問題と解答方法はこちらから確認してください！
最終解答受付…12/5

↓↓↓
http:// bodyprogress. naganoblog.jp/

昨日、10月14日は
シーバス篠ノ井店にて

日本を代表するプレゼンター！
魚原 大イントラのイベントlessonでした（~▽~＠）♪♪♪

トークで笑わせて、動きで魅了させて
メンバーさんを引きつけるlessonに、私南波も本当に楽しかったですo(^▽^)o

あの、スタジオの一体感！

凄かった〜！！

タイトなスケジュールに対応してくださった先生に感謝しますm(__)m

ご参加いただいた皆さま…
ありがとうございましたm(__)m

10月6日日曜日！

初めてマラソン大会にエントリーρ( ^ｏ^)b_♪♪

楽しかった〜↑↑↑

はまりそうです(^-^)v

10月6日…ハーフマラソンに参加してきましたσ(^◇^;)
秋を感じて気持ちよく走れました！

今年はラスト3#JIS2D52#辺りから、脹ら脛が痙攣してしまうレースばかりで心配でした。
そんな調子で、トラウマ(>_<)になり不安でしたが…
ゆっくりペースで入り、練習のつもりで臨みました。ベスト記録よりかなり遅いのですが、痙攣せずにゴール出来て良かったです。
o(^▽^)o

応援して下さった皆様！
ありがとうございましたm(_ _)m

魚原大インストラクター！
イベントのご案内です

まだ、若干の空きがあります

今回のリトモスは、
小八重IR、南波IRとのジョイント♪


是非ご参加ください！

お申し込みは
Info@body-progress.com
まで





◆2013年10月14日 月曜日

◆シーバススポーツクラブ篠ノ井店



◆Ａ…ステップ

【Dstep】

14:30〜55分 2,500円


台の昇降運動の中に旬なダンステイストをMIX！
初中級の内容でクラスを進めて行きます！



◆Ｂ…エアロビクス

【ダンスエアロ〜DUstyle〜】

15:35〜55分 2,500円


シンプルな動きの中に様々なダンステイストをMIXし、アームやリズムチェンジを使いダンスstyleを出して行きます！




◆Ｃ…３人リトモス

【リトモス】

16:40〜60分 2,500円


エアロ、ダンス、ヒップホップ、ラテン、レゲトンなどなど世界中の様々なダンスが踊れる大人気プログラムです！