ピラティススタジオ　ボディプログレス

梅雨に入り、じめ〜っとしている今日この頃、皆さんお元気ですか？

イベントlessonのご案内です！

6月16日(日)
シーバススポーツクラブ篠ノ井店にて、
岩橋悠太インストラクターのイベントlessonがあります！

13：30〜ステップ
14：50〜エアロビクス
16：10〜リトモス

それぞれ60分lessonです！

お誘い合わせのうえ、お出掛け下さい！
m(_ _)m

私…リトモスは岩橋悠太インストラクターとジョイントさせて頂きます！
皆さんで過去トラmixで楽しみましょう！
o(^▽^)o

今日は、15?ランキングしました！

前日にエアロの養成で、インナーのトレーニングをしたせいか、登りも思ったより楽に体が動きました!(^^)!

インナーって大切！大切！

おはようございます!!

体操男子団体を見ていたら、まさかの展開に興奮して寝るに眠れず…(>.<)
最後まで見ていたので、寝不足(*_*)

でも〜
思ったより目覚めが良くて、お散歩程度に朝から少し走りました。


走る前に先生から頂いた、ペプチドEXを飲みました！
さっぱり飲みやすいぞぉ〜!!

昨日は、山川清志イントラのイベント☆でした！
豪華3本のレッスン全部受講しました(^_^)v


山川さんのレッスンは…
流れるような足運びに、新たなフットワークが差し込まれて、めちゃくちゃ新鮮でした〜！

山川ワールドに引き込まれて、楽しい一時でした!(^^)!

昨日は岩橋イントラのLessonが篠ノ井シーバスにて行われました!

フロアーを使い、流れるようなステップ☆

「ハイハイハイ！ヘイヘイホー！」のかけ声でスタジオのテンションが最高潮ヾ(^▽^)ノ
のエアロでした！

肌寒いお天気でしたが…
大阪から元気な駒澤イントラが、パワフルなLessonを届けてくれました〜！

１本目…ダンスエアロ
しなやかさ＆ダイナミックな動きを組み合わせて、メンバーもノリノリ(^-^)でした♪

２本目…リトモス
NO.31にだいぶ慣れてきている皆さん！
それぞれの世界に入りながら、表現力バッチリです！

雪が降ったり、春〜になったり、なんだか安定しない陽気ですね(^^;)

今日は気持ちよく走れました('◇')ゞ
消費カロリーは…。

年度末で、卒業やお仕事の移動等で花束を抱えている人を沢山、見かけます！


こんな可愛いハートの形をしたヒヤシンスが、我が家に春を届けてくれました
(^-^)v

ありがたい！


小さな幸せです!!

今週も無事に週末を迎えてます。

疲労が溜まった週末…
こんな可愛いグッズで、
癒されます〜ヾ(^▽^)ノ

昨日はひな祭りでしたね。
お休みだったので、今日は15?くらい外を走りました！春近し…気持ちが良かったで〜す!

魚原大イントラ＆岩橋悠太イントラのLessonほんまに楽しかったでぇ〜p(^-^)q

あっという間の一時…

スタジオ内の一体感!!

シーバスのスタジオが…
ダンスフロアーに変わりました!

２人の先生は勿論！
皆さんもかなりカッコ良かったです！

岩橋悠太イントラは…
５月にシーバスに来て下さいますよ〜☆
楽しみですね！ヾ(^▽^)ノ

私事ですが…今週、歯の治療で久々に痛い思いをしました。

今は左側では噛めず、右のみで食べてますが…噛むことに神経を使って、食事が疲れます。

食べる事の楽しみ、ありがたみを感じながら…寒さを吹き飛ばす食べ物の紹介！
「パエリア」

がっつり食べたいなぁ〜！

寒い日々が続いてますね…そんな寒さを吹き飛ばす、ホットな食べ物のご紹介！


知人の家でご馳走になりました一品↓
『瓦そば』で〜す！


山口県の名物で、茶そばに錦卵と小口ねぎと海苔をちらし、煮込んだ牛肉が入っています！

にんにくと七味唐辛子が、入っているつゆにつけて食べます！

茹でた蕎麦をホットプレートにのせて、麺をパリッと焼くんですって〜(^-^)
初めて食べましたが、私は気に入りました！

箸が進め…食べ過ぎ注意ですが…(^^;)


寒い日の一品にぜひ！！

新たな年と共に…
そして箱根駅伝を見て、
パワーを頂いて…

寒さに負けていた私ですが…
年始からちょこちょこと走り始めました(^^;)


マイペースで頑張るぞ！

本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

残りわずか…
今年も沢山の皆さんに支えられ、楽しい時間を共有する事が出来ました！

ありがとうごさいました！m(_ _)m

仕事納めの今日は、小八重インストラクターとエアロのジョイントLessonをしましたヾ(^▽^)ノ
楽しかったで〜す♪


それでは…
お願い致します
皆さんよいお年をお迎え下さい！

☆Nanba☆

チョー盛り上がりました!エアロJAM６
イベント模様の一部です。

ステップ愛好家の皆さん
ヾ(^▽^)ノ

トキ子先生の
ステップLessonにまだ
空きがありますよ！

流れるような足運びのLesson…★をぜひ受けてみて下さいね！

ステップをスタジオでは参加しているのに、まだお申し込みに躊躇している方！
絶対に参加する価値あり!是非ともご参加頂きたいですぅ〜(^-^)

週末はお天気が悪かったけれど…今朝はスッキリな空ヾ(^▽^)ノ

急に気温が下がったりして体調を崩しやすい時期、
気をつけましょう！


エアロJAMまで…あと20日今週も頑張るぞp(^-^)q

昨年のエアロJAMの
衣装でぇ〜す！



今年はどんな衣装でしょうか!?
楽しみです(^o^)♪

エアロJAMに向けて、準備が着々と進んでいます↑

まだ参加するかしないかでお悩みの方！
2011年の締めくくりとしての大イベントで一緒に楽しみましょう♪
(^o^)

先週に引き続き、リトモス用に最近購入したシューズです。