◎食後のお菓子を半分にする。
→
以前より食後には食べなくなりましたが、
仕事中、
（荒井さんはインストラクターですが
昼間は会社員としてお勤めしています）
一人になる時間が多かったので、つい、つまみ食いをしてしまいました(>_<)
◎夕食後の間食はしない
→
大分、我慢できるようになりました(^_^)v
これからもっともっと頑張れるよう、
今までは体重を意識していませんでしたが、
毎週同じ日に同じ条件で体重を測る事を決めました∞∞∞
今では
２kgマイナス！！！！
自分では、あまりわかりませんが
最近、クラブの会員さんに
『痩せましたね』
と言われてとても嬉しかったですV(^-^)V
また
荒井さんは
私と同じ！
大の‘甘いパン好き’!!!!!
以前は
私と
『○○のパンが美味しいよね〜』
と情報交換していたのに
彼女曰わく
『ピラティスをやり始めてから
甘いパンを食べなくなった』
そうで‥
えー!!何で〜？？
私の方が
ピラティスやっているのに(」゜□゜)」
あるダイエット本には‥
“体重の増減に一喜一憂して、モチベーションが下がるくらいなら
体重は計らない方がいい”
とあったのですが
太り始めた私は
あれよアレヨと
大きくなってきて
(・_・)エッ..?
久しぶりの
計測で
まさかの(￣○￣;)
３kg増↑↑↑↑↑
体重は
朝晩計ることにしました(^_^)v
皆さん
ダメブチョーを
見捨てないでね〜
ε=ε=┏( ・_・)┛
