ピラティススタジオ　ボディプログレス

皆さまこんばんは☆

おかげさまでボディプログレスも9周年を迎えました。
ありがとうございます(*^^*)
今後とも宜しくお願いいたします。

9周年を記念して…
オリジナルトートバッグとタオルを
発売中!!
とってもかわいいです♪
が！
…好評につき売り切れ中…です。
しばらくお待ちくださいませm(__)m

少し前から
藤井インストラクターがピラティストレーニングをはじめました！

藤井インストラクターと私、、、

実は
20年前からの知り合い、というか

私が大変にお世話になった先輩なのです！

10月5日上田古戦場ハーフマラソン

10月26日諏訪湖ハーフマラソン

を目指して調整中！


応援よろしくお願いいたします(*^^*)

こんばんは！

本日、小八重先生のマシンクラスに参加させていただきました(^^)

１時間受けただけで、身体の使い方の違いを実感！
背筋もまっすぐです＼(^^)／

身体と軸が整うと、心も整う気がします♪

皆様もぜひピラティスで身体と軸を整えていきましょう！

こんな物を、見つけました。

ちなみに、私 小八重は5/21なので、「不思議な人気者」です。
皆さんは、いかがでしょうか？

走ろう！
走ろう！！
走ろう！！！

とオススメしていると、

エアロビクスインストラクターなのだから
エアロビクスをすすめるべきでは〜

とも言われます…(-_-)/~~~

確かに同じ有酸素運動ではあるのですが


エアロビクスは音楽があり振り付けがあり
動きながら考えることがいくつか、、、
“脳トレになるよね！”

と思うのですが


走っているときは、
音楽もないので、
（聞きながらのトレーニングも可能ですが、是非、そのまま走ってみてください！）
自分の音に耳を傾けるしかないのです

最初は、今も?!…(((((((・・;)
退屈゜゜(´O｀)°゜

でも、でも、
退屈でも

自分の音、聞いていると

呼吸、地面を踏むリズム、腕を振る音


そして、音から
脚の動きの左右差、体幹のねじれ、
関節の違和感…

など、

普段、気付けないことがたくさんわかります！


また、
最初にご紹介した
『カラダマネジメント』にあった
アイデアがわいてくる！

も、ほんとです！(^-^)v


走りながら思いついたのがコレ！

オリジナルトートバックです(‘ー‘)/~~

皆さまこんにちは(*^^*)

お盆休みも終わり、明日からお仕事！と言う方が多いのでしょうか？
今年のお盆は雨続きでしたね。。。
皆さまゆっくりと過ごせたでしょうか？

さて、ボディプログレスではメンバー様とのツアーを計画しております♪
次回は…9月23日(祝)！
行き先は山田牧場です(〃^ー^〃)

参加者募集中です!!

詳細はスタジオ内に掲示していますのでご覧くださいね☆

屋代商店街のお花市イベントに参加してきました！
最近、ピラティストレーニングを取り入れているシーバススポーツクラブのチアダンスチームです(^O^)
今後の成長が楽しみです‼︎

食べちゃいけない！！！

と考えてばかりいると、食べることに意識がいってしまうので
他のコトから痩せるようにアプローチしましょう！

と、ご提案してきました！

その‘他のコト’がマラソン大会に出てみることでした

ブームも手伝って、一年中、各地で様々な大会が催されています！

10月の飯綱マラソンは、３キロもあるので
最初のチャレンジにいかがでしょうか？

いつもボディプログレスをご利用いただきありがとうございます☆

ホームページに掲載しておりますカレンダーに誤りがありました。
訂正してお詫びいたしますm(_ _)m

9月13日土曜日
お休みとなっていましたが
ございます。7回目になります。

9月6日土曜日が6回目です。
最終回は変更ありません。

カレンダー更新しましたので
お手数ですが再度ご確認をお願いいたしますm(_ _)m

スゴく楽しいわけでもなく
得意なワケでもないですが…

これからも、
マラソン大会にチャレンジしていきます！

その理由は、自分の体調管理にもなるから！


走ることは、
カラダの弱い部分、将来的に不具合が出るであろうことに
早く気付かせてくれると思います

もちろん、ピラティストレーニングがランニングに役立っています！


食欲も少しずつ改善されているかな〜(*^^*)


スタジオの
高齢女子会の皆さんとマラソン大会に出れる日が
楽しみです(^-^)v


今月も
大会…出ます！

エアロビクスイベントのご案内です

今回は島田あつしIR、渡邊貴彦IR、前井真実IRがプレゼンター！



是非ご参加ください!!

メールにて受け付けます

Info@body-progress.com




◆2014年8月24 日曜日


◆シーバススポーツクラブ篠ノ井店
長野市篠ノ井布施高田


◆Ａ…エアロビクス 島田あつし


【 〜MORE AERO DANCE〜 】

13:30〜60分 2,500円


心揺さぶられもっと踊りたくなるような時間を一緒に過ごしませんか？ジャパニーズ＆ヨーロピアンSTYLEを得とご堪能あれ！




◆Ｂ…リトモス 渡邊貴彦＆前井真実


【 〜灼熱のRITMOS〜 】


14:40〜60分 2,500円


アルゼンチン産まれの情熱的なダンス RITMOS! 暑い夏の思い出に刺激的な1ぺージを！RITMOS コンテスト2位の貴彦とアメリカLA仕込みの真実がお届けします。




◆Ｃ…ダンスエアロ
島田あつし＆渡邊貴彦＆前井真実


【 〜WAT DANCE AERO〜 】


15:50〜60分 2,500


WATの意味は当日のお楽しみ。参加しなくちゃ後悔しちゃう！3者3様のスタイルがここに融合！パッションのぶつかり合い。皆様のご参加お待ちしております。






振込先⇒八十二銀行 吉田支店
普)376923 エアロビクスイベント
※ご入金後の返金は致しかねますので
ご了承ください。

※シャワーなどの施設利用はできません。

※会場へのご入場はスタート30分前から
となります。
尚、レッスンスタート後の入場は出来ませんので遅刻されないようお願いいたします。



皆様のご参加お待ちしておりますm(__)m♪