スポーツの秋!!満喫されてますか？
皆様こんにちは♪食欲の秋…ぃゃ…スポーツの秋を満喫している中山です！
風邪の流行りに便乗して只今『鼻づまり中＆喉を痛めてオカマ声』です(T-T)
鈴木先生いわく、『風邪も気合いで治る!!』
そうです。インストラクターを目指している者としては流行りに乗っかってる場合ではありません。
自己管理もしっかりしないといけませんね(・・;)
そんな訳で今週は激しい運動を控え、ピラティストレーニングをメインにしていました。
前回の養成の時に教えていただいた、ストレッチポールを使ってのトレーニング。
ものすごく痛い、辛い、苦しいですが終わってから身体を動かしてみると『全然違う！軽い！伸びる！上がる！d=(^o^)=b』
ピラティスさんはすごいです☆★☆
ピラティスが最近人気なのも納得です！！
そして…この場をお借りしてお知らせです！
今月から篠ノ井のシーバススポーツクラブで『入門エアロ』のクラスを担当させていただくことになりました。
毎週木曜日、12時〜40分間です！
エアロビクス初めての方、興味のある方、ぜひご参加くださいm(__)m
スマイルでお待ちしております♪
よろしくお願いいたします(^-^)
今日の１枚は…鈴木先生からいただいた私の宝物(*^^*)
宝物と言ってもメッチャ使わしていただいてますが(笑)
