ピラティススタジオ　ボディプログレス

少しづつ、難しい種目にチャレンジしています、月曜11:30マットクラスの皆さんです。
はじめたばかりの時はアウターで動かしていた種目も、少しづつインナーを使って動けるようになってきました。
笑顔が爽やかです！






小八重 薫(^^)

2月22日日曜日

初心者向けのレッスンや
プレコリオ、そしてエアロビクス、、、

一日で、あれも！これも！思う存分楽しめるイベント

“Party!”をおこないました！

お陰さまで、無事に終えることができました＼(^o^)／

参加された皆さま、ありがとうございましたm(__)m

この企画に協力してもらった、シーバスさま、インストラクター
ありがとうございましたm(__)m


プレコリオは、皆さまのご意見を参考にして
導入を考えていきたいと思っています

ご報告が遅くなりましたが…

2月15日日曜日、沖縄マラソンに参加した
南波インストラクター！

みごとに!!
年代別で１位＼(^-^)／
総合４位＼(^o^)／

好成績をおさめました！

“気温21°の沖縄は、走りやすかった〜(^.^)
嘉手納基地の中も、コースなんですよ！”

とお土産話もいただきました♪

今回、レース中には足裏を意識したそうです！
母趾球をしっかり踏むと、
最後まで軸を保てた!!

と、ピラティストレーニングの成果もあったようです！


長野マラソンまで、あと少しだ〜〜〜〜（~▽~＠）♪♪♪

がんばれー！！！！！！

木曜20:45マットクラスのＳさんは、お仕事が忙しく時々お休みしてしまいますが振替を上手に利用して、しっかりと、運動習慣を身につけています。
最近、ふと気がついたら、今まで横向きだった、おへそが縦になっていたと教えて下さいました。
これは、ピラティスのお陰です！と、言っていました。

ありがとうございます！

お仕事などで忙しくても、健康に対する意識が高く、素晴らしいです。
皆さんも、お仕事や家事で忙しくても振替も可能です。







小八重 薫(^^)

先週から、新しい種目にチャレンジしています。
今週は、サイドキックシリーズがあまりにも安定していたので写真を撮りました。
この種目は、仰向けやうつ伏せと違って接地面が少なくなりバランスをとるのが大変難しくなります。
ですが、軸がしっかり取れて体感が安定してきました！
素晴らしいです。
継続は力なり！

月曜クラスの皆さんの成長が楽しみです。






小八重 薫(^^)

★シーバススポーツクラブ篠ノ井店

★16:10〜スタート！

★参加費2,000円

※お問い合わせ、お申し込み
Info@body-progress.com

…………………………………






イベントのラスト75分間

体力的に辛いところかも…


でも、皆さんと動ける楽しい時間を共有したぁ〜い！！！

南波です＼(^-^)／＼(^-^)／

お待ちしてます

先週から、チャレンジしている「ティーザー」という種目です。
腹部強化と脊柱のアーティキュレーションの向上を目的としています！

腹部、脊柱、内腿とアプローチ部分も増えてきました。
難しい種目ですが、段階を追っているので大丈夫！
ピラティスって面白い！と感じて貰えるといいな(^ ^)
これからも頑張りましょう！






小八重 薫(^^)

★シーバススポーツクラブ篠ノ井店

★15:00〜スタート！

★参加費1,500円

※お問い合わせ、お申し込み
Info@body-progress.com

…………………………………………


テンションMax

間違いなし

いろんなジャンルを

思いきり楽しんで下さいねぇ〜

★シーバススポーツクラブ篠ノ井店

★14:00〜スタート！

★参加費500円

※お問い合わせ、お申し込み
Info@body-progress.com

…………………………………………

ラテン系の音楽に合わせ、

様々なジャンルのダンスをアレンジし

音楽と振り付けの一体感を楽しめるダンスです。

みんなで盛り上がりましょう！(^-^)v

お待ちしております＼(^o^)／

★シーバススポーツクラブ篠ノ井店

★13:00〜スタート！

★参加費500円

※お問い合わせ、お申し込み
Info@body-progress.com

…………………………………………

MEGA DANZは

あらゆるジャンルのダンス要素を 取り入れたプログラム！


運動効果はもちろんのこと、
振り付けを習得していく喜びや、
最高のミュージックで
ダンスを楽しんでいただくこ とができます。


MEGA DANZの楽しさ・喜び・感動をみんなで分かち合いましょう!!

パッショーンヽ(￣▽￣)ノ

みなさんこんにちは！

まだまだ寒い日が続きますね。


さて、こちらは水曜２０:１０ＦＢクラスのＮさんです。

今年の目標は『全身の筋力アップ！』

ＦＢの後は３、４日筋肉痛でトイレもままならない状態……辛いけど嬉しい♪

いつも嬉しい報告ありがとうございます♪

これからも一緒に目標目指して頑張りましょうね☆

皆さんもＦＢで寒さに負けない身体づくりをしませんか？ ♪♪♪

南波インストラクターは

ピラティスによって、
走りにも変化を感じているそうです！


脚に対しての効果はもちろんですが

肩甲骨の意識で、記録にも影響が！！！


ピラティスでまず学んでもらうこと…

“脚はオナカから動く、オナカで動かす

そして、腕は背中から動く、背中で動かす”

当たり前なんだけど、やれていない、、、゜゜(´O｀)°゜

ピラティストレーニングで改善されますよ！



今年も、長野マラソン♪楽しみにしています♪Ю―(^▽^o) ♪

★シーバススポーツクラブ篠ノ井店

★12:00〜スタート！

★参加費500円

※お問い合わせ、お申し込み
Info@body-progress.com

…………………………………………


ZUMBAは
ラテン語で「ドンチャン騒ぎ」
という意味です！

難しいことは考えずに、
楽しい音楽とシンプルな動きで
エキサイティングな50分間を
一緒に過ごしましょう♪


お待ちしております＼(^o^)／

寒い日が続いています。
ピラティスで寒さ知らずの身体造りに来ませんか？

さてさて、火曜リフォマークラスのMさんは、健康診断で身長が0.6mm伸び
体重が3kg減。そして、ナント！体脂肪が4%減少しました！

そういえば最近、綺麗になりましたね‼︎

まさにピラティスの効果ですね(^ ^)
これからも、頑張りましょう！

月曜19:30〜マットピラティス初心者
土曜13:15〜ヨガ&ピラティス初心者
只今、募集中です。






小八重 薫(^^)

★シーバススポーツクラブ篠ノ井店

★11:00スタート！

★参加費1,000円

……………・・・・・・・・・●●●●

11/30の感動を再び！

更にパワーアップして
あの４人が再登場

皆様に最高のステージを、
お届けします！

ご期待ください！

新しいクラスに参加のＳさんです！


以前にご入会いただいていましたが、しばらくお休みをしていました〜

今回、
間近に迫った、結婚式のために
姿勢をキレイにしたいとのことで
通っています！


そう！！！

ピラティスは姿勢を直すには、一番のトレーニングですよ♪(^-^)v

専門スタジオのレッスンでは
ただ鍛えるのではなく、
良い姿勢とは何か？？？…を学ぶことも含まれます!!


今日は胸を開いて、キレイなデコルテを魅せる!?練習をしました！

頑張ろうね♪

今年は、私の回り、、、
結婚する人…多いな(〃^ー^〃)

花王さんから、試供品を頂きました。
美容液シャンプーです。

ピラティスで、身体を整えて美容液シャンプーで更に綺麗になっちゃいましょう！

















小八重 薫(^^)

月曜マットクラスに、新メンバーが加わりました！
お仕事の都合で、しばらく来れなかったのですが今日から復活のＫさんです。
ブランクはありますが、ピラティスの種目をしっかり覚えていました。
Ｋさんも、意外と身体が動けてビックリです！覚えているものですね！と感動していました。
しっかりインナーを使えていましたよ！
素晴らしいです。
暫く、ピラティスをお休みしている方も都合がついたら来てみて下さい。
意外と動ける自分に出逢えますよ！

今日のマットクラスは、新たな種目にチャレンジしました。
その結果は、また来週お伝えします！






小八重 薫(^^)

木曜日クラスのOさんです！

今年も引き続き、身体を柔らかくする♪(^-^)vを目標に頑張ります！

とのこと！

ピラティスでは、
関節の柔軟性を高めることはもちろんですが、背骨を柔らかくする種目も多く含まれます!!

背骨が柔らかいと、
神経の機能も高めて
全身の身体能力がアップする！といわれていますよ！

ピラティスで毎日快適に過ごせます＼(^o^)／