ピラティススタジオ　ボディプログレス

みなさんこんにちは！

まだまだ寒い日が続きますね。


さて、こちらは水曜２０:１０ＦＢクラスのＮさんです。

今年の目標は『全身の筋力アップ！』

ＦＢの後は３、４日筋肉痛でトイレもままならない状態……辛いけど嬉しい♪

いつも嬉しい報告ありがとうございます♪

これからも一緒に目標目指して頑張りましょうね☆

皆さんもＦＢで寒さに負けない身体づくりをしませんか？ ♪♪♪

新年明けましておめでとうございます。

今年はマラソンにも挑戦しようかな〜と思っている、水曜ＦＢ担当の杉山です。

お餅の食べ過ぎで３キロ太って焦りました〜〓

ヤバイと思ったその日から、主人に頼んで作ってもらった世界に一つだけのステップ台♪
ひたすら一人でＦＢ〜♪

落ちました♪
ステップ台からでは無いです、３キロです。

２０１５年も、どうぞ宜しくお願い致します。
ただ今メンバーさん募集中です。
もちろん運動未経験の方も大歓迎です。

こんにちは、水曜FB担当の杉山です。

本年も残りわずかとなりました。
明日のクラスで今年は最終回です!!

ダイエットを考えている方、まずは運動で筋肉量を増やしましょう☆

ただ今メンバーさん募集中です☆

今年もあと残りわずかとなりました。

オリジナルTシャツも好評につき残りわずかです！


身体を動かして寒さを吹き飛ばしちゃいましよう♪

杉山 望

こんばんは、FB水曜１９:３０担当の杉山です。

皆さんは、お店に入りひとりで楽しくご飯を頂く事がありますか？

ラーメン屋に回転寿司にファミレス♪
流石に焼肉屋は敷居が高い…

今日もFBが終わってお腹が空いたので、いきつけの某ラーメン屋で、１１時だと言うのにチャーハンセット♪

これで明日もバッチリだー！！

デザート頼もう♪

こんにちは、杉山です。

うちで作ってるリンゴです。
りんごには健康効果が色々あって、疲労回復効果も！
１日１個は必ず食べて、１１月３０日のエアロジャムに向けて頑張るぞ〜♪

今回のエアロジャムで、鈴木先生、小八重先生、小林先生と一緒に
『初心者エアロ・ひよこ・』を担当させていただくことになりました。
皆さま、ぜひご参加ください♪