ピラティススタジオ　ボディプログレス

レッスンが終わった後は、皆さんでクリーニングします。
ピラティスはレッスン後の、お作法も大切にしています。
皆さんの、スッキリ笑顔も素敵です。





小八重 薫(^^)

エアロビクスイベントのご案内です

今回は
長野初！！！！！

長瀬朝子インストラクター!!


是非ご参加ください!!

お問い合わせ、お申し込みは
Info@body-progress.com
まで



◆2015年4月26日 日曜日


◆シーバススポーツクラブ篠ノ井店
長野県長野市篠ノ井布施高田
しなの鉄道 篠ノ井駅下車1分


◆Ａ…ステップ


【 〜The very step〜 】


13:30〜60分 2,500円


折り重なって完成するSTEPの気持ち良さを是非体感してください！
皆さまのご参加お待ちしております！



◆Ｂ…エアロビクス


【 〜AERO STORY〜 】


14:50〜60分 2,500円


一つのStoryが大きなStoryとなるHappyな瞬間をご一緒しませんか?
皆さまのご参加お待ちしております！



申込先⇒info@body-progress.comまで

振込先⇒八十二銀行 吉田支店
普)376923 エアロビクスイベント
※ご入金後の返金は致しかねますので
ご了承ください。

※シャワーなどの施設利用はできません。

※会場へのご入場はスタート30分前から
となります。
尚、レッスンスタート後の入場は出来ませんので遅刻されないようお願いいたします。


皆様のご参加お待ちしておりますm(__)m♪

写真はＦＢ（ファット バーン）脂肪燃焼クラスの様子です！

ステップ台を昇り降りして、心拍数を上げて、汗を流す運動ですよ！


ピラティススタジオとして、

ピラティスの練習もおこないますが
ピラティスによって、身体が機能的になるので
このような有酸素運動にもチャレンジします！


参加者の皆さまからの感想です…

Ｋさん
お買い物など、徒歩が多いのですが
このクラスを始めてから
スムースに歩けるようになりました！
お休みしないで頑張っています！

Ｔさん
体が軽くなりますね〜！
元気に一週間が過ごせます♪

Ｓさん
冷え症でした〜(((^_^;)
冬は手先、足先が冷たく、困っていましたが
脂肪燃焼はじめて、今年の冬は改善されてました！

Ｈさん
脂肪燃焼クラスを受けた日は、
グッスリ眠れます！
そして、翌日の目覚めがスッキリ！！(o^-')b !

さあ！
暖かくなるこれから！！
皆さんも是非♪(^-^)v

今週はフィットネスサークルを使いピラティスを行いました！

サークルを使うと脇のコネクションを感じやすくなります。
脇のコネクションがつながると、それだけで様々な動作を楽に行うことができますよ！

ピラティスで日々快適に過ごしていきましょう♪

おはようございます(゜∇^d)!!

次のマラソン大会目指して！

引き続き、トレーニング頑張ります♪(^-^)v

皆さんも、ピラティス！やりましょう〜(〃^ー^〃)

3月15日日曜日は

“第一回千曲川ハーフマラソン大会”

でした！

南波インストラクターは！
総合５位！
年代別１位！＼(^o^)／

ピラティスで練習した、足裏の使い方を意識したそうですよ(^.^)

長野マラソンまであと５週間！

ナンバちゃん！
頑張れ！！！！！♪Ю―(^▽^o) ♪


さて、さて、、、

私事…

初めてのハーフマラソンとなりました〜

シーバスの笠井さんたちに引っ張られて！
そして、シーバススタッフ、メンバーの皆さん、沿道の多くの方々の応援に励まされて

思っていたよりも好成績でゴール♪

心から感謝、感謝ですm(__)m


マラソンて、日頃の自己管理の重要性をヒシヒシと感じます


また、今回もピラティストレーニングの成果を
感じられた一日となりました！


ありがとうございましたm(__)m

月曜リフォマークラスのAさんは、5年間ピラティスを続けて下さいました。
そのAさんが4月から川崎に転勤となりました。
いつも明るく、クラスの人気者です（＾◇＾）
転勤も決まり、今日で最後のレッスンとなりました。


Aさんから「ピラティスの奥深さを教えて下さり、ありがとうございました」という、あったかいお手紙を頂き、寂しさが込み上げてきました。
スタジオでは、インナーのコネクションを繋いで身体の調子を整えていきますが、そんな中、人との繋がりも強く繋がっているんだなぁと感じました。
この時期は、別れがつきものですね。

Aさん、ありがとうございました。
これからも頑張って下さいね！





小八重 薫(^^)

毎週、お届けしています月曜マットクラスの皆さんです！
今日は、振替のNさんも仲間入り！

レッスン終了後、皆さんのロッカールームでのお話を聞いてしまいました！
それは…。

「レッスン後は、身体が伸びて気持ちいい！」
「レッスン後は、洋服がゆるくなっている」
「姿勢が良くなってる」

すごいです。
ピラティスの効果が出ていますね(^ ^)
これを継続していきましょうね！










小八重 薫(^^)

１月からスタートした
入門クラスの皆さん！

レッスン後のお片付け中にパチリ♪（＾＿−）≡★

本日８回目となります！
お身体の変化をうかがったところ…

Oさん(^.^)
◆肩凝りゼロに！
◆おなかがシュッ!!としました

Ｙさん(^o^)
◆同じく、おなかがシュッ！
◆階段での息切れがなくなりました！

Ｋさん(^-^)
◆肩凝り、良くなりました♪
◆ウエストがしまった！

Ｔさん(^_^)
◆姿勢を意識するようになり、キレイになりました！
◆肩凝り、減りました！


あまりに早い効果に、私も驚きです！

これからも頑張りましょうね！＼(^o^)／

少しづつですが、ピラティスの効果が出てきました、マットクラスの皆さんです！

ピラティスは、筋肉を縮めて行うトレーニングと違い、身体を引き伸ばして行います。
少しキツめの種目もありますが、レッスン後は身体が伸びて気持ちいい〜！

この笑顔を見ていただければ、わかりますよね(^ ^)

普段の姿勢も気をつけるようになってきました。
皆さん、とても綺麗な姿勢です！
これからも、頑張りましょう(^ ^)







小八重 薫(^^)

3月1日日曜日！

青木まさえインストラクターの
結婚式でした♪（~▽~＠）♪♪♪

とてもあったか〜い(*´∇｀*)
雰囲気に包まれていましたよ！(^.^)

まさえちゃん！
お幸せに♪♪♪♪♪

そして、また、スタジオでレッスンしてもらえる日を
待っています(^-^)v