ピラティススタジオ　ボディプログレス

八千穂にある

白駒池にいってきました(^-^)/

涼しくて神秘的な場所でした。











nanae

ブルーベーリー狩りにいってきました(^-^)/

それにしても暑い！





nanae

パワーの源！！

私の場合。

本気で遊ぶ事です(^-^)/

今はアイスホッケーと自転車が私のパワーの源。

でも、これをやるにもパワーがいりますね（笑）










nanae

夏を乗り切るには、やはり水分補給！！


特に、夏は炭酸を飲んでスッキリします(^-^)/

ガラナは北海道限定。

是非、北海道に行った方は飲んでみて下さい(^-^)/








nanae

麺類が大好きです(^-^)/













nanae

好きな飲み物は、

もちろんお酒もですが、

今ハマってる飲み物です(^-^)/

力水 ちからみず！

あまり売ってませんが、あま〜い炭酸です。

こう暑い日は、これを飲んで元気いっぱいです！





nanae

私のダイエット方

私も、太りやすく、、、

とゆうか
すぐ筋肉が盛り上がり太くなります。

食べるのも大好きでやめられません。

食べて動くとすぐに筋肉モリモリです(~_~;)

なので、私みたいな筋肉質タイプはどうしたら、細くなるかと聞いたところ

部分痩せしたい場合→とにかくほぐす事からと言われました。

二の腕や腿など、運動する前にとにかくほぐします。

最近は、ピラティスも筋肉をほぐしてから、行うようになってから、感覚もよくなり。
脚も少し細くなった気がします(^｡^)


私みたいなタイプの方がいましたら、ほぐしてみるのがオススメですよ！



nanae

昨日、無事

ＰＰＳ２のアセスメントが終了しました☆

受かっているかは、わかりませんが、、、


この試験まで、2ヶ月。

練習、練習、練習、、、

そしてお勉強もの毎日で


身体やピラティスへの思いや考え方に

変化が生まれました！


なにわともわれ、挑戦してよかったです！


これからのレッスンにも、気合いが入ります。

これからもよろしくお願いします！







nanae

おはようございます(^-^)/

東京に来ています

今日は、Level2の試験！

朝から最後の復習です。

試験がんばってきます！





nanae

座右の銘


☆山口七重☆


楽しむ事は成功への一番の近道


by高橋 歩


明後日は、pps2の試験です！
頑張ります！







nanae

特技☆山口☆


わたしも、特技はあまりありませんが、、、


以前、服飾の専門学校の先生をしていたので、


服を作る事と絵を描く事が


得意といえば、得意ですかね。


今は、あまりやっていませんがΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

私の場合、

趣味がありすぎて、しぼれません。。。


アイスホッケーはもちろんのこと、

ランニングも

最近は、自転車を買い

ロードレーサーにハマっています。


マンガを読むことも好きです(^-^)/

夜の練習中です。

サイドスプリットという種目です

鈴木インストラクター

ピースをいただきましたが、

内腿と坐骨のコネクションがなければ、

できない種目です！


さすがです！

私の星座

☆双子座☆

ちなみな、6月20日が誕生日なので、
もうすぐです(^-^)/

去年の誕生日の写真載せてみました♪

髪長い〜

仕事の休憩時間に、ランニングに出てます(^O^)

常に走りにピラティスの体の使い方をしています！

岳みてきました！

朝の練習終了です(^O^)

無印のドライトマトうまっ！

止まりません、、、

これから、小八重インストラクターと指導練習です！

髪型変えた小八重インストラクター

かっこいいです！

今日も、一日お疲れ様でした。

電車の中で

鈴木先生から頂いた、お土産をさっそく食べてます。

おいすぃ〜つ(^O^)

この時期の大好物

スナップエンドウさんです☆

マヨネーズをつけて食べるのが美味しいです