ピラティススタジオ　ボディプログレス

子供たちの間で今、流行ってるのがベイブレードです スタジアムの中でこまを戦わせるのですが、身体がぶれないようにこまをまわさないと安定性がなく負けてしまうので、私はいつもピラティスをいかして、お腹を入れてまわしてます。

大分銘菓 一万円札お札せんべい 佐野さんから いただきました。

美味しいでぇ〜す。

プースカフェ4月号の40ページを見てください

朝8時に集合して広告用の撮影をしました

今回のモデルはスタジオの人気インストラクター、コバエさんとノムラさんにお願いしました
二人共、私と同じくエアロビクスのインストラクターでもあります

写真右は分かりづらいのですが、“スネイク”という種目です

編集部からいただいた原稿では気づかなかったのですが、コバエさんの腕には筋肉の境目、カットが良く出ていますね〜(・o・)ノ
しかも太い！
胸のキレは出したくてもなかなか出ませんから‥

彼女は器械体操の選手として活躍したり、今もダンサーとしても活動中で当然様々なトレーニングの結果の筋肉なんですね

ピラティスでこうなったわけではないのでf^_^;あしからず…（笑）

冬は肌が乾燥してしまので、お風呂あがりは『THANN』のマッサージオイルを全身に塗ってます♪



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スタジオオープン初日から来ていただいたお二人の方が、ご主人の転勤のため、お二人とも大阪にお引っ越しとなってしまいました(;_;)

大変に寂しいですヾ

腰痛に悩んでいた方もピラティスで改善されました。大阪でもピークのピラティスをお続けになるそうです！

今まで、ありがとうございました

寂しくなるな‥(T_T)




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火曜日10時〜は
４年前のスタジオオープンからトレーニングを積んでいる方々のレッスンです

“ピークピラティスシステム２”というステップアップした種目にチャレンジしています

写真の“ティーザー”が出来た日には、感動モノです＼(^ー^)／

今日は全員キマッテます♪

終わるとこんなカンジに(◎o◎)




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今日はトレーニングの日でした(^_-)背骨の使い方が今日はよくわかって次回までまたガンバらなきゃ(^-^)
そしてホッと一息コーヒーです!!



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ピラティスの
トレーニングの日!
今日は、腰が重い感じがありましたが…ヤムナのボールを使い体をほぐしました(^-^)v
ヤムナのボールでミッキーを作りました!



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もう間もなく4月なのに‥
積もりましたね〜



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ピラティスでマイケルジャクソンのゼログラヴィティー 傾いてます〓



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夕方からの大雪で、グループマットのメンバーは来れないかな‥と気にしていたのですが

皆さん、ピラティスが大好き(⌒〜⌒)なんでしょうね♪
どなたのお休みもなくスタートしました

ピラティスはその日のトレーニングのまとめとなる“エンディング”で締めくくります
今日は“パワーサークルスタンディングレッグ”で内腿の強化とコンディショニング

この種目、Ｏ脚の改善にオススメです
ホントに(*^o^*)



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とにかく！カッコイイ♪

リトモスマスタートレーナーでもある竹ヶ原先生が4月4日日曜日長野に(^o^)／

長野市篠ノ井シーバススポーツグラフで17時15分〜おこなわれる“ポルドブラ”は長野初!!!

“ポルドブラ”は立位でのピラティスとも言われている、姿勢のトレーニングです

この機会をお見逃しなく(^O^)

お申込みはボディプログレス
0262282631まで

先生みたいになれるかな‥

メンバーのななえちゃんは、7月の“ピークピラティスシステム１”のインストラクター養成コースを目指し練習中です(^_^)v
今日はプライベートセッション

ひとつひとつの種目に新しい気づきがあり、充実の60分でした

益々ピラティスが好きになりそう！

ショートボックスのリーチでは、新しい身体の感覚が掴めました





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コップ、グラスにこだわるのが好きです♪

こちらは夜用のグラス◎

中身は大好物!!!の・・・




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土曜日は朝から☆熱い!☆です

10時25分〜４本のレッスンに多くの方々が参加されます♪

スポーツクラブなどでもピラティスが導入されているので、ハンドレッドはご存知の方も多いでしょう
リフォーマーを使うと、精度が上がります

ショートスパインマッサージは背骨を柔らかくします
背骨のスペースが広がるので、メンバーは身長が伸びる方が多い↑ホントに(^O^)
燃えすぎて疲れきった私(◎o◎)

このあとエフバイエー若里でエアロレッスンなのに‥

アリナミン飲んで頑張ります＼(☆o☆)／

http://bodypro.hannnari.com


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ルーシーダットン担当のYoShieです☆
花が咲き始めたのに、雪…
ほんとに春が待ち遠しいですネ


5月16日（日曜日）開催☆
島田 厚先生のAEROイベントの詳細が決定しました〜♪
詳細はボディプログレスのホームページにて☆

4月４日（日曜日）開催☆
竹ヶ原 佳苗先生のイベントも要チェックです☆

http://bodypro.hannnari.com


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今日はグループレッスンがお休み。

男性メンバーのプライベートセッションをおこないました。

この方は‥
“普段はアウターのトレーニングもしています。ピラティスでインナーマッスルを鍛えて人間の持つ本来の機能を正確にしたい”

とのこと

チカラワザでは、上手に出来ないのもピラティスの面白いところです

インナーも使える身体にして、他のトレーニングやスポーツ、競技をおこなうと、技術レベルがあがるし、怪我も少ないです

グループ休みを知らずに来ちゃったトヤちゃん



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金曜日は篠ノ井シーバススポーツクラブでエアロビクスレッスンです

ピラティスをやり始めてから、エアロビクスの動きも変わりました♪

“そろそろ引退かな‥(-.-;)”
と考えていた時、ピラティスのおかげで“まだまだいける(^_^)v”
に変わりました

今、お聞き入りのＣＤです

これがあれば、家事もはかどりますよ!!




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只今夜の11時 昼はピラティス、夜は残業。さすが、ピラティスを極めているクイーン雅子様 夜遅くても、姿勢がいいです



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