ピラティススタジオ　ボディプログレス

こんばんは！

スタジオオリジナルTシャツが販売されてます(^^)
今年のTシャツもお洒落です(*^^*)

僕は水色です♪
この他にも黒色と白色がありますよ。

ぜひお揃いのTシャツでピラティスをしていきましょう(*^ー^)ノ♪

スタジオメンバーさんに教えてもらった
私立図書館南側
“ラランスルール”で

‘レンズ豆のカレー’と
‘パンケーキ’をいただきました！

とてもステキな店内で、ひとりで行ってもくつろげます♪

また、焼きがし、ケーキなどのスイーツはおいしそーーーー(*´∇｀*)

次回全部食べたい！と思いました(^〇^)


さて、ダイエットクイズをやっています！


今週の問題！

私たちの体は、体脂肪、筋肉などで構成されていますが

50%以上を占めているものはなんでしょう…？？？

それは、水分！ですね！

サウナでたくさん汗かいて体重減らしても、痩せたワケではないですよ

しかも、年を取ると水分量は減り、カサカサしてくる…(/_;)/~~

産まれたばかりは90%もあったのに
子供が70%
成人60%
老人50%

カラカラになっていくのに
水分減らしてダイエットなんでダメだよ！

いや〜楽しかったですよ！！！(^o^)／~~

笠岳山頂は、周りの山々を見渡せて
爽快でした！！

自然の中でのヨガは格別♪
ウリボーが横切りました￣(=∵=)￣

雷滝も、大好評でした！


次回のリクエストもいただきまして
さて、
どこへ行きましょうか〜ヘ(≧▽≦ヘ)♪

最高のお天気！青空の下とても爽やかな１日になりました。

笠岳登山も、雷滝も皆さん普段のトレーニング効果＼(^-^)／で元気一杯♪

青空の下で気持ちよくヨガ、突然のイノシシの子供が( ・∇・)

沢山の自然のパワーをいただけた１日でした。
ありがとうございました。

写真は秋の味覚キノコ味噌汁とても美味しかったです。

ヨガで心も体もスッキリ！スタジオでお待ちしてます♪

スタジオ初イベント！

本日！
山田牧場で、
笠岳登山♪ヨガ♪、温泉♪、雷滝♪

を楽しんでまいりました！(*^▽^)/★*☆♪

お天気も良く、気持ちのいい景色に
癒されました〜

ご参加いただいた皆さま！ありがとうございましたm(__)m

本当は、内緒なのですが某所イベントで、こんな国民的アイドルをやらせて頂きました。
ほんの一瞬でしたが、ものすごい人気に自分が一番、びっくりです。
さすが、サザエさん。

毎週、クイズにすることにしました！

先週の問題は
体脂肪1キロの容積…でした！

今週は、、、
その体脂肪〜
消費するには、何キロカロリー必要でしょうか？？？

答えは
およそ、7,200キロカロリー！！！(^o^)
なんと( →_→)フルマラソン３回分ぐらい


これは、

だったら、運動したって意味ないじゃん(/_;)/~~

ということではなく、

１０日で３キロ痩せる！
なんて無謀なダイエット方法は

脂肪が落ちたのではない♪

ということです！

先週も

痩せたい話題で持ちきりでした〜(^o^)/

なんと！！！
最近は脂肪吸引ではない方法で、
オナカにレーザーを当てるだけで、脂肪が取れるんですって〜

一キロ２万円らしいですよ♪(^.^)

エステ業界もスゴいです


でも、そのあと、食欲が同じだとしたら

すぐもどるよな…


体脂肪一キロって、牛乳パック一本分ぐらいの大きさです

体重一キロ減っても、体脂肪なのか
水分なのか、筋肉なのか…

今週もピラティス頑張りましょう(*^▽^)/★*☆♪

皆さまこんばんは！

9月に入り、ようやく秋らしさを感じる今日この頃…いかがお過ごしでしょうか？

さて、すでにご案内の通りボディプログレス9周年を記念して、スタジオではグッズを絶賛販売中です(^-^)
ご自宅でのトレーニングにいかがでしょうか？
また、ご家族、お友達へのプレゼントにもオススメです♪

写真と同じものをスタジオで掲示しております。
ぜひご覧くださいねm(_ _)m

土曜日のヨガを担当してます青木です。
今回は9月23日に開催されます山田牧場へ私青木も同行させていただきます〓

一緒に広い自然の中で１日を過ごしてみませんか！
何か感じることができるかもしれませんよ！

ご参加お待ちしてます。

先日、東京銀座を、ぶらぶらしている時に見かけた散歩？風景です。
これを散歩というのか、わかりませんが近い将来、足腰の弱ったペット達のフィットネスクラブができるのではないでしょうか？
なんて考えたのは私だけでしょうか？
ペットのピラティススタジオもできたりして⁉︎

皆さんこんにちは、水曜FB担当の杉山ですm(__)m

写真のNさんとHさんを始め、メンバーの皆様は、いつも明るく和ませてくれます(*´ω｀*)
「最近体力が付いて来た!!」と、
嬉しいコメントを頂きました。

有り難うございますm(__)m
これからも一緒に頑張りましょう＼(^o^)／


このクラスはいつからでも入る事が出来ます。一緒に気持ちよく汗を流してみませんか？
只今メンバー様募集中です！
お待ちしてます＼(^o^)／

岩橋悠太インストラクター!!
イベントのご案内です♪

今回は南波直美IRとの
ジョイントです



是非ご参加ください!!

メールにて受け付けます。




◆2014年9月15 月曜日


◆シーバススポーツクラブ篠ノ井店



◆Ａ…ステップ


【 〜STEP MIX〜 】

14:30〜55分 2,500円



このクラスはStepならではの方向転換、向きの変化を中心に進めそこにダンステイスト、アームスなど、様々は要素をMIXし進めていくクラスです。皆様で楽しむ事を目標に丁寧な展開、説明を心がけ優しく作り上げます。Stepが苦手な方も是非チャレンジしてみてください！




◆Ｂ…リトモス(南波IRとジョイント)


【 〜リトモス〜 】


15:35〜60分 2,500


新曲発表です。
今回はどんな曲、どんなダンス、どんな盛り上がりがあるのか、それは当日のお楽しみ！
新曲をいち早く体験してみませんか？？
担当は岩橋＆南波です。




◆Ｃ…エアロビクス


【 〜AERO MIX〜 】


16:45〜55分 2,500円



このクラスはエアロビクスならではの運動量豊富な流れる動き、ダンステイストやポージング、アームなど様々なバリエーションをMIXし岩橋スタイルに仕上げていきます。
最後はファイナルソングで盛り上がりましょう。丁寧に進めて行きますのでイベントが初めてという方も大歓迎です。皆様のご参加お待ちしております。





申込先⇒info@body-progress.comまで。

振込先⇒八十二銀行 吉田支店
普)376923 エアロビクスイベント
※ご入金後の返金は致しかねますので
ご了承ください。

※シャワーなどの施設利用はできません。

※会場へのご入場はスタート30分前から
となります。
尚、レッスンスタート後の入場は出来ませんので遅刻されないようお願いいたします。



皆様のご参加お待ちしておりますm(__)m♪

9月23日！

スタジオイベントとして
初めて、山田牧場へ行きます♪(^.^)

笠岳に昇ります！

七味温泉で、ゆったりします！

ヨガをやります！

定員まであとわずかですが
ご興味あるかた、ご連絡お待ちしておりますm(__)m

Info@body-progress.com

軽井沢を、ぶらぶらしていた時に骨董屋さんの、おじさんに勧められるままに買ってしまった！昭和30年代アメリカからの依頼により日本で作った物だそうです。
当時のアメリカって日本にこんなイメージを持っていたのね！と驚きました。
まるで中国(^O^)
でも、ちょっとかわいい‼︎

走ろう！
と思ったときに、読んだ本…



走るとき
意識すべきは

肩甲骨！
…
骨盤！！
…
丹田！！！
…

ピラティスと同じです！

なので、ピラティストレーニングしている
スタジオの皆さんにも、
走ることをオススメしたいし

ランナーの方には、ピラティストレーニングをプラスして欲しいな♪(^.^)

皆さまこんにちは！

今日から9月ですね♪
早いですね〜(￣ー￣)

予報では雨の日が多いのだとか…
残暑も気になりますが、皆さん風邪などひかぬようお気をつけください!!
風邪知らずの身体をつくるには
ピラティス！ですよ〜☆

さて、先日山田牧場のご案内をしましたが、なんと11月は『バリ島』です！わぉ( ☆∀☆)
スタジオに掲示されてますが、またブログでもご案内させていただきますねm(__)m

それでは皆さん！今週も張り切っていきましょう!!