山口真理さんの場合
甘いモノ、お煎餅は食べない！
と宣言したあと‥
“家にお煎餅も甘いモノもありません！守っています(^_^)vなので！
ジーンズがゆるくなりました(-^〇^-)
”
とのことでした◎
‘ステージ２’
‘朝のお散歩を続ける！’
山口さん！
今日もお散歩しましたよね!(b^ー°)
私も‘善光寺！’
歩いてきましたo(^-^)o
そして、
家に置かない！は
いいですよね〜
私も‥
『お酒やめる宣言』
をしたあと
グラスを処分しました♪〜θ(^0^ )
さて、
ダイエットに
「ゼロカロリー」
の飲み物やゼリーを
使う方が多いようですが‥
気になる記事を見つけたので
↓↓↓↓↓
人工甘味料の‘アスパルテーム’はかなり危険で、
糖尿病やアルツハイマーを引き起こす恐れもあるとか‥
さらに‘アスパルテーム’と炭水化物が組み合わさると、
脳で作られるセロトニンのスピードがダウン
興奮や不快感を鎮め ハッピーな気分をつくるのがセロトニン なので
炭酸飲料を過剰摂取すると気分が落ち込んでしまうらしいのです
頼り過ぎに
気をつけましょうね(‘o‘)ノ
今週も
脂肪が燃える１週間に(^_^)v
部員みんな頑張っているから
部長も‘ガマン！’
全員で成功しましょうねV(^-^)V
