荒井恵美子さんの場合
→‘シーズン１’で
『食後のおやつを 半分に制限します!!』
“実行できました(^O^)
最近では!!!
意識していたせいか食後にあまりお菓子を食べたくなくなりました◎
稀に食べたくなって歯止めが利かず(>_<)
食べ過ぎてしまった時は
後の食事を抑えるなどして、
調整するように心がけています
これからも続けたいです∨∨∨
→‘シーズン２’
『夕食後の間食をやめる！』
いいな〜‥
さて、
私ですが〜
果物が好きではないので(・_・)エッ..?
毎日は食べられないでいますが
カラダには良いので続けます
‘シーズン４’
の目標も
決めましたV(^-^)V
今日も
脂肪が燃える1日に！
あんまり痩せてこないけど
頑張ろっと(*^o^*)
部員みんな頑張っているから
部長も‘ガマン！’
全員で成功しましょうねV(^-^)V
