雅代さんの場合
→‘シーズン１’で
『スイーツを控える！』
実はもともと甘いものが苦手なので(^O^)何の苦労もなく!!
守れて、
体重は現状維持でした(^_^)v
→‘シーズン２’
『お菓子を控える！』
仕事中のお茶の時間のお菓子はみんなと一緒についつい食べてしまいますが
家での“スナック菓子袋食い”は控えました(^。^;)
体重は変わりませんが、
口内炎と吹き出物が減りました！
→‘シーズン３’
『お酒は週に３日まで！』
で頑張ります(*^o^*)
いいなー‥
「元々好きじゃない」
っていうのが
羨ましいよね〜
今朝
いつもより
早く目が覚めて(-^〇^-)
“朝だから〜
‘甘いパン’っっ
いいんじゃないの?????”
って
脳裏をよぎったんですね。。。
ダイエット本によると‥‥
朝の空腹時の
‘甘いパン’は
余計イケないんですってε=ε=┏( ・_・)┛
また
全摂取カロリーの１０パーセント超えは危険×××
だそうで
（私の場合300キロカロリー以上のパンを３個以上食べて１回なので↓↓↓）
デイリーを見ないで(｀∇´ゞ出勤しました〜〜〜
部員みんな頑張っているから
部長も‘ガマン！’
全員で成功しましょうねV(^-^)V
