→‘シーズン１’で
『 お菓子は食べない！』
を守った小宮山さん(^_^)v
目標！守っているから(^O^)
体重‥維持!!!
→‘シーズン２’
『通勤時は徒歩！あるいは、
1日30分歩く！』です(^o^)／
‘自分との約束を守れる自分’
に自信がついてくるよね!(b^ー°)
部長も
頑張ろっ♪
目標達成の手段として‥
私のように
食べたい気持ちを紛らわすために。。。
#JIS2D21#エステに行くなどのオシャレに関するアクションをおこす
#JIS2D22#食欲を抑えるアロマを焚く
#JIS2D23#お皿を多くして視覚で満足する
#JIS2D24#モヤモヤする気持ちを書き出しみる
を
以前にご紹介しました♪
で
昨日、マリちゃんのサロンで爪、塗ったのですが‥‥〜〜
私の場合→→→→→
“グレープフルーツをかぎながら〜
たくさんのお皿を並べ〜
いつでもメモする準備の出来た〜
爪塗った
===デブ！===（爆）
が出来上がったカンジです
〓＼(^ー^)／〓
あっちゃー
↓
↓
↓
部員みんな頑張っているから
部長も‘ガマン！’
全員で成功しましょうねV(^-^)V
Ｖ絶対だよＶ
