コマツユミコさん
『お菓子は食べない！アイスは1日１個まで！』
コマツさん！
私も飲んでないのでガマンしてますよね(^_^)v
《シーズン２》に入る方も出てきました↑
目標設定について‥‥‥
新しいコトを習慣（カラダのクセ）にするには２週間以上かかる、と言われています(・_・)エッ..?
太る原因は、みんなそれぞれ、自分で分かっているハズゞゞゞ
その原因の一つ！
２週間なら守れそうな〜ゆるい〜目標を立てます(^。^;)
そして、それは過去に出来たことがある
内容であればベター
♪
出来るだけ、具体的に！
必ず、自分の字で書き出します(゜∇゜)
そして、『☆公開☆』
‘書くこと’→→→これは、欲求を抑えるためにも有効
(^o^)／
『何故今飲みたいんだろう‥
飲めばどうなる〜？
飲まなかったら〆〆〆』
などなど⇔⇔⇔⇔
何でも、思いつくまま
書き出してみる
不思議と！！！
ガマンできちゃいます(*^o^*)
全員で成功しましょうねV(^-^)V
Ｖ絶対だよＶ
