部員No.008
中村絵美さん
『ガツガツと早食いのクセがあるので、一口一口良く噛んで食べる。一口30回以上!!』
『カロリーの高いお菓子を我慢する。』
さて、
本日は‥
久々のOFF♪
こんな日は、
“今日はどこの食べ放題にしようかな〜”と考えるところなのですが
《公開》してるので！もちろん
‘ガマン！’
モチベーション高く↑↑↑スタートした先週は順調だったのですが、１週間を過ぎると、食べたい欲求を抑えるのに一苦労＼(+×+)／
そんな時は！
☆キレイなものを見る
☆洋服など、食べ物以外の買い物に出掛ける
☆ネイル、エステ、美容院など、キレイになるためのアクションをおこす
が、有効!(b^ー°)
なので‥
軽井沢です⇒
ショップでお買い物
♪
美術館で芸術を鑑賞し♪♪
お気に入りのエステで、全身トリートメント♪♪♪
で大食いの欲求を断ち切りましたV(^-^)V
お昼は
低ＧＩ食品（血糖値を急激に上げない）のお蕎麦をチョイス！
皆さんは〜？
欲求に負けていませんか〜？
