田中安由美さん
『通勤は徒歩で！』
さて、
本日は
朝9時から、立て続けに
来客→
養成コース→
レッスン５本
22時終了(；∇；)/~~
と少々ハードな1日です
休憩時間はとれないので、短い時間でつまめるモノを朝、購入♪
パンコーナーでは、“甘いパン”をわしづかみにしたい衝動を
今日は‘ガマン’！
あさり、鮭、アーモンドは“アンチエイジング”よいそうです
温かい汁物は意識して食べるようにしています
現代人は冷え性というより平熱が低い
低体温症なのだそうで(>_<)
10年前より１度は低いとか‥
体温が１度下がると基礎代謝が10％下がり、太りやすくなる
(＞Σ＜)
身体は積極的に暖めましょう！
野菜ジュースも常温で飲みました(^_^)v
皆さんは身体、冷えていませんか〜？
