先日、東京へ
チェアとバレルの講習にいってきました山口です。
リフォーマーやマットでの種目の気づきを深めるためのチェアとバレルですが、
この、バレルとチェアは身体の使い方だけでなく、安定感や身体の伸び感もぐんと出て、確実に身体がかわります！
今日は、チェアとバレルの練習、そしてサークルとフレックスクッションでマットワークを行いました(^O^)
身体が伸びて、気持ちよかったです！
深めるためにもっと練習します！
チェアとバレルをためして見たい方、是非、セッションを受けてみてください(^O^)
nanae
長野マラソン♪４位ρ( ^ｏ^)b_♪♪
効果があるから続けてます！＼(^o^)／
リフォーマーとは？…ピラティスマシンのこと！
脂肪燃焼クラスのご案内
朝練終了！
千曲川ハーフマラソン♪(^-^)v
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