ピラティススタジオ　ボディプログレス

今回の練習はキャデラックを行いました(^O^)

まず、1番上の写真は、

ボクシング

という種目、前傾姿勢を維持し、スプリングの抵抗を利用して動きます。


そして、2番目の写真は

どこかでこの姿勢見たことないですか？

フェンシングという種目です。

まさに、フェンシングのあの動きをキャデラックを用いて行ないます。

簡単そうにみえるけど、手で押したり、力ずくではこの姿勢はなかなかとれません。。。

パワーハウスで動き、コネクションを繋いでやらないと(￣◇￣;)

すぐに、スプリングに弾かれてしまい、違うところに負担がかかります。


レベル3の種目は、そんな種目ばかりです。

ごまかしがききません！

感覚やコネクションを感じパワーハウスを鍛えるピラティス！

面白すぎです。

























nanae