ピラティススタジオ　ボディプログレス

インストラクターの山口です（＾∇＾）


練習中のある一コマです！


今日のテーマは
☆クリティカルコネクション☆

ピラティスの動きは、コネクションを使って動くというのが基本です。


どういうことかというと、

身体を動かすのに、手足などのそれぞれの筋肉で動かすのではなく

動きをパワーハウスから始め、全てを一つに結びつけて、動かすという事です。


今、練習している
ＰＰＳ２の種目のほとんどは、
全てのコネクションをつなげないと、出来ない種目ばかり。。。


まだまだ、アウターばかり使ってしまう山口。。。


がなかなか、コネクションが繋がらない山口。。。


そんな練習の中で、鈴木インストラクターが、


これだ！

っと一言。




それが画像の種目

『プッシュアップ』てす。


この種目は、クリティカルコネクションがより感じやすく、コネクションがなければ、出来ない種目！



鈴木インストラクターの動きは、驚くほど滑らかでスムーズ！


パワーハウスから全てを一つに結びつけて、重いスプリングを滑らかに動かしています@(・●・)@


これぞ、クリティカルコネクション☆


コネクションを使えれば、重い物も軽く上がります！

ピラティスってスゴイんです！