二人のお子様をお持ちの３０代の奥様(^O^)
もともと、カラダを動かすことがお好きで
エアロビクス！も、マシントレーニング！もご経験あり☆
“ピラティスは
それぞれの種目の動き方が面白い！”
ところから
ハマってきたそうです＼(^ー^)／
確かに！
バネがついていて、矯正ギブスみたい（笑）
って表現する方もいますしー
シングルベッドよりも小さな空間の中で、多方向にカラダを動かし
奥のオクまで筋肉に刺激していく
関節のスペースを広げていく
そのために様々な姿勢をとります
楽しさから興味を持っていただけるのも嬉しいです(^_^)v
☆肩こりが改善し
☆腰痛はかなり良くなった↑↑↑
☆気になっていた頭痛も減り
☆生理痛にも◎
“オナカの深層筋の使い方がわかってきて、益々おもしろいです!(b^ー°)
最近は手首の使い方に興味が湧いてきて
今後のカラダの変化に期待します”
これからも
末永〜くよろしくお願いいたします
＼(^ー^)／
長野マラソン♪４位ρ( ^ｏ^)b_♪♪
効果があるから続けてます！＼(^o^)／
リフォーマーとは？…ピラティスマシンのこと！
脂肪燃焼クラスのご案内
朝練終了！
千曲川ハーフマラソン♪(^-^)v
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