個人にあわせモディフィケーションしています
ピラティスは100年も前からおこなわれていましたが、日本での今回のブームはマドンナが出産後、驚異的に体型を取り戻したことからだったようです
1000もある種目の中からマットの種目が先に広まりました
ピラティスを好きか嫌いか、続けるか続けないか
背骨を動かす『ロールアップ』や『ティーザー』が出来る出来ないに左右されました
それらが出来て見えると満足する
ブーム到来当時から認識は変わってきています
背骨をロールする動作はいくつかの動作のひとつ
全体の機能が良くなってのピラティスなのです
ピラティスは自分のために自分がより楽に生活出来るためにおこなうもの
人に見せるパフォーマンスでもないし、競うものでもない、また‥種目を完成するためでもないです
取り組もうとしている時、自分に新しい変化が起きています
だから楽しい＼(^ー^)／
長野マラソン♪４位ρ( ^ｏ^)b_♪♪
効果があるから続けてます！＼(^o^)／
リフォーマーとは？…ピラティスマシンのこと！
脂肪燃焼クラスのご案内
朝練終了！
千曲川ハーフマラソン♪(^-^)v
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