2015年02月04日

今年もレース！頑張ります！(^-^)v

南波インストラクターは

ピラティスによって、
走りにも変化を感じているそうです！


脚に対しての効果はもちろんですが

肩甲骨の意識で、記録にも影響が！！！


ピラティスでまず学んでもらうこと…

“脚はオナカから動く、オナカで動かす

そして、腕は背中から動く、背中で動かす”

当たり前なんだけど、やれていない、、、゜゜(´O｀)°゜

ピラティストレーニングで改善されますよ！



今年も、長野マラソン♪楽しみにしています♪Ю―(^▽^o) ♪


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Posted by body progress at 21:23
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