プールでトレーニングされているＮさんです(^.^)
ピラティスを始めてから、泳ぎも上手になり、
スピードもあがりました！(^-^)v
ピラティスは、身体の奥深くまで意識を傾けるので、
日頃からの心がけにも変化が！
'健康でいること'、の重要性を強く感じています(‘ー‘)/~~
今年の目標…
ピラティスは、あらゆる運動機能を刺激する
『完全運動』に思えます
なので、自分の弱い部分、その日に調子が悪い部分は
すぐにわかりますね〜
苦手な種目は、気が進まないときもありますが
その種目の本質を求めて、真摯に取り組んでいきたいです！
今年も、頑張ります♪Ю―(^▽^o) ♪
長野マラソン♪４位ρ( ^ｏ^)b_♪♪
効果があるから続けてます！＼(^o^)／
リフォーマーとは？…ピラティスマシンのこと！
脂肪燃焼クラスのご案内
朝練終了！
千曲川ハーフマラソン♪(^-^)v
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