ピラティススタジオ　ボディプログレス

皆さん！お元気ですか〜？

こんにちは(^.^)
小八重薫です！


私が、ピラティスをやっていて良かったこと…

たくさんありますが


去年のこと

あれは、エアロジャムの頃です

膝痛が酷く、歩くのも困難な時があったのですが、

ピラティスの方法で、体幹軸をとり
足裏でバランスよく踏んで歩く事を意識していたら、
いつの間にか治っていました！

ピラティスは、ケガの改善にもオススメですよ！


今年の目標…

膝痛が出ないように
ピラティスで、調子を整えていきたいです！

そして！
マラソンにチャレンジしてみたいです！
(*^▽^)/★*☆♪