中山ですm(__)m
ダイエット宣言をしてから…
かれこれ●日目…
結果はマイナス1.4?です〜(☆∀☆)
10日で1?落としていきたいんですが…(汗)
今日はピラティスの種目の中にある
『アブシリーズ』から１つ…
ダブルレッグストレッチ!!です(;＞_＜;)
先日ご紹介した、ロワーリフトも
『アブシリーズ』です( ￣▽￣)
お腹強化にはこれが一番(^ー^)
がんばりま〜す!!!!
| S | M | T | W | T | F | S |
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