毎週、レッスンが楽しくてたまりません！
生活のモチベーションにまで、良い影響が！d=(^o^)=b
あるようですよ！
久し振りに逢った友達を、幸せにしてしまうほどのテンションの高さ〜(?_?)↑↑↑↑↑↑↑↑
今年の目標…
ルーシーダットンのポーズを
完璧にこなせる柔軟性をつけたいです！
↓↓↓↓↓
ピラティスは背骨を刺激するトレーニングでもあります！
背骨から神経系に影響し、気持ちを高めたり落ち着かせる効果もありますよ！
Ｔさんは、そのセイかな…(((^_^;)
長野マラソン♪４位ρ( ^ｏ^)b_♪♪
効果があるから続けてます！＼(^o^)／
リフォーマーとは？…ピラティスマシンのこと！
脂肪燃焼クラスのご案内
朝練終了！
千曲川ハーフマラソン♪(^-^)v
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