2014年01月20日

今年の目標（＾＿−）≡★

ピラティスでウエストが細くなりました〜(^o^)v
と、Ｓさんです！


今年の目標…

ピラティスのフローがスイスイできちゃう、全身持久力をつけたいです！ρ( ^ｏ^)b_♪♪


↓↓↓

ピラティスって筋肉トレーニングのイメージが強いですが、
練習をして、ラジオ体操みたいな運動にもなるんです！

そうすると、有酸素運動のように、脂肪を燃やしたり、持久力をつける！

そんな効果も期待できるんですよ！




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Posted by body progress at 16:42
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