以前
疲れると、背中が重くなり(/´△`＼)
だるくて…だるくて(>_<)
とても調子が悪かったそうです
確かに〜最初スタジオにいらした時は、顔色もあまり良くなかったような‥
お知り合いにピラティスを紹介され
通い始めました!!
週に一度のプライベートセッション
今までのダルさの一因が、姿勢にあることを知り、正しい姿勢を意識したら
１ヶ月ほどで
テキメンに変わりました♪ヽ(´▽｀)/
過去の不調がウソのように快適です（~▽~＠）♪♪♪
これからは、意識しなくても姿勢が保てる筋力をつけていきます♪( ☆∀☆)
山嵜さん!!
末永〜くよろしくお願いいたしますm(__)m
長野マラソン♪４位ρ( ^ｏ^)b_♪♪
効果があるから続けてます！＼(^o^)／
リフォーマーとは？…ピラティスマシンのこと！
脂肪燃焼クラスのご案内
朝練終了！
千曲川ハーフマラソン♪(^-^)v
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