2012年06月12日

「美しい」

火曜のマットクラスの皆さんです。
画像は、「シングル・ストレート・レッグ・ストレッチ」です。脚のレングスと、ハムストリングのストレッチ。アライメントの向上を、目的とした 種目です。

皆さん とても、美しく動いていらっしゃいますo(^▽^)o
ピラティスは、身体を伸ばす効果もあります。このクラスのKさんは、身長が ２ｃｍも 伸びたそうですo(^▽^)o












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Posted by body progress at 20:45
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