ピラティスは、筋肉を縮めて行うトレーニングと違い、身体を引き伸ばして行います。
少しキツめの種目もありますが、レッスン後は身体が伸びて気持ちいい〜！
この笑顔を見ていただければ、わかりますよね(^ ^)
普段の姿勢も気をつけるようになってきました。
皆さん、とても綺麗な姿勢です！
これからも、頑張りましょう(^ ^)
小八重 薫(^^)
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