ピラティススタジオ　ボディプログレス

皆さまこんにちは☆
金曜日の、マタニティ中澤ですv(・∀・*)


“マタニティ中澤”って…
私自身がマタニティさんみたいな感じですよね(￣▽￣;)


さてさて、
今日は妊娠中に表れる様々な体の“不調”に関連したお話を♪

妊娠中は、
日々いろいろな変化がありますよね。

お腹が大きくなっていったり…
胎動を感じたり…
嬉しい変化はもちろんのこと！

腰が痛い…
肩がこる…
むくむ…
ひどいむくみは、痛みを伴うことも(>_<)

マタニティピラティスは、
そんな不調を改善していくことも目的や効果の1つです( ・∇・)

血流を促したり、
正しい骨の並び(アライメントと言います)から崩れてしまった部分をストレッチさせたり、
そんな効果が得られるようなエクササイズを行っています。

また産後の方は、
妊娠中のエクササイズからは少しレベルアップ！！
“姿勢美人なママ”を目指します＼(^o^)／


産前の方も産後の方も、
鍛えるだけではなく
リラックスやリフレッシュ効果も期待できるので、
たくさんの方にご参加いただけたらいいなぁ〜（　´∀｀）

という、私の願いです(笑)

あれ、
ちょっと脱線したかしら…

何はともあれ、
気になる方は
ぜひお問い合わせくださいませ☆



それでは皆さま、
よい週末を(^3^)/