ピラティススタジオ　ボディプログレス

皆様、こんにちは☆
マタニティ中澤です(^_^)v

今日は、妊娠中に姿勢の崩れから起こる
腰痛についてのお話です。


私たちの背骨。
自然なS字のカーブを描いていることは
皆様ご存知かと思います。

妊娠してお腹が大きくなるにつれ・・・
このS字カーブ(特に腰椎という腰の部分)が崩れてきます。
といいますか、急カーブになってきます！
(聞くだけで腰が痛くなりそうです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／)

カーブがきつくなることで
腰椎同士の間が詰まり、
腰痛の原因の一つとなるのです。

この不快な腰痛・・・

マタニティピラティスで改善することができます（●＾o＾●）

どんどん詰まっていく腰椎を、
長〜〜〜〜くストレッチ♪
させる種目がいくつかあるんです（*^_^*）

鍛えるだけではなく、
癒しのためのエクササイズでもある
マタニティピラティス！！

おススメですよ^m^


さてさて、今日の主役。
私の相方(!?)

通称『副店長』(照れ屋)

です。
ピラティスには、
彼の存在は欠かせません☆


それでは今日はこの辺で！
良い週末をお過ごしください(@^^)/~~~