激務明けの先週水曜日…
約2週間ぶりに走りました！
篠ノ井堤防道路を15キロほど〜(*^^*)
秋空の下、爽やかな風が吹いていて気分よく走れましたが、
後半お腹が空いて(^^;)めちゃめちゃ体が重苦しかった(゜◇゜)
ガーン
久し振りのせいか、
ピラティスの引き上げる力も、出なかった
インナーマッスルが上手く使えず
アウターマッスルを使いまくりで
脹ら脛が筋肉痛になるありさま…(>.<)
インナーが使えているときと
そうでないとき…
筋肉痛のおこりかたも、違うんですよ!!
自分のカラダを観察すると!!
おもしろい(^_^)/~~
今週末は、お友達と‘上田古戦場ハーフマラソン’に参加します！
こんな状態で参加…どんな事になるのやら〜!(/_;)/~~
レース前のピラティスで、センターラインを整えよ〜っと!!
