今日は、一日中、東京でセミナーを受けてきました！
ヨガマットを持って。
コアトレーニングという
セミナーでした。
ピラティスインストラクターや
ヨガインストラクター
理学療法士や
パーソナルトレナー
など、異業種の方達が沢山参加してまして、
今、話題のコアトレーニング（体幹）
の実践やアスリートの講演などです。
ちなみに、このコアトレーニングや体幹トレーニング
って最近、耳にする人も多いと思いますが、
ほぼ、ピラティスのことです。
ピラティスは体幹に効くトレーニングです。
体幹を鍛えたい！
コアトレーニングをしたいという方は、是非ピラティスを！！
スポーツ選手にもオススメです！
体幹を鍛えると、パフォーマンスが
より上がります！！
とゆうことで、
ピラティスインストラクターになってもまだまだ学ぶことは沢山です☆
皆さんの身体のためになること、沢山提供していきたいと思いますのでよろしくお願いします（＾∇＾）
では
