2010年07月22日

ダイエット部 荒井。

今期の課題

『夕食後の間食はやめる』です
以前は夕食後、少し時間が経つとお菓子を食べたり、レッスン後、帰ってきてから何か食べていました。

今期の課題を決めてからは、極力我慢して、すぐ寝るようにしています。

運動後、鉄分補給にプルーンを食べるようにしています=^ェ^=



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Posted by body progress at 20:54
Comments(0) │荒井　恵美子
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