2010年07月03日

ピラティス効果！ 荒井。

ピラティスを始めて…
もともと頭痛もちなのですが
以前はエアロビクスなど運動をした後や、ちょっと睡眠不足だったり過剰な疲労があったりしたら、すぐ頭が痛くなっていました(:_;)
でも今は、全くそんな事が無いのです=^ェ^=

私は無意識なのかクセなのか肩に力が入り肩が上がってしまいます。ピラティスを始めて第2のパワーハウスの力で肩を下げる事を意識しながら少しずつ肩を下げる事ができてきました(^^)
肩に力を入れなくなってきた事で頭痛も無くなっているのだと思います(^0_0^)

これもピラティス効果！！！です



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Posted by body progress at 17:31
Comments(0) │荒井　恵美子
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