2010年05月13日

ピラティス効果大　 荒井恵美子

毎週火曜日のレッスン後、みなさんと一緒に腹筋をしています。
1人一種目お題を出して20回カウントします。専ら私はノーマルなシットアップしかやりませんが、以前とは全く違います！ピラティスの成果がシッカリ出ている事が実感できます=^ェ^=
めちゃくちゃ硬かった背中も多少は動かせるようになり、自然とお腹に力が入るようになり、ロールアップ、ロールダウンの要領で腰に負担をかけずに、スムーズに起き上がり繰り返す事が出来ていますo(^-^)o



同じカテゴリー（荒井　恵美子）の記事画像
紹介します2。 荒井。
パワーの源 荒井。
紹介します　　荒井。
好きな飲み物 荒井。
趣味 荒井。
私の血液型 荒井。
同じカテゴリー（荒井　恵美子）の記事
 紹介します2。 荒井。 (2011-11-17 12:05)
 チャリティー レッスン 荒井。 (2011-09-22 09:21)
 パワーの源 荒井。 (2011-08-05 07:38)
 紹介します　　荒井。 (2011-07-29 09:02)
 暑さ対策 荒井。 (2011-07-29 08:57)
 好きな飲み物 荒井。 (2011-07-15 22:56)
Posted by body progress at 23:22
Comments(0) │荒井　恵美子
このBlogのトップへ


※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲