レッスンを終え、心も身体もスッキリ×２
ハイ♪チーズ(^_^)v♪
最近では、日常の身体への負担、筋肉痛が無くなったそうです！
私は、皆さんと色々なお話しが出来るのが楽しみです♪
ピラティスは身体の再教育エクササイズとも言われ、腰痛・肩こりを治したいという人にも、自分の出来る範囲で無理なく手軽にできるというメリットがあります。
皆さん、今日も一日お疲れ様でした(*^o^*)
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