2021年02月13日

ダイエット⑦、、、食べ過ぎた

コントロールしようと、気を付けているのに

いつもより疲れたり
寒かったり
気持ちが晴れなかったり

食べ過ぎます➰➰➰➰


そんなとき、
早めに無かったことにする❗️

食べたものが脂肪になるのは
４８時間後
なので、翌日控えめにすれば何とかなる！

次の日、16時までは『水』のみで過ごしてもいいみたい

そうします！


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Posted by body progress at 14:22
Comments(0) │鈴木　雅子
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