今年も引き続き、身体を柔らかくする♪(^-^)vを目標に頑張ります！
とのこと！
ピラティスでは、
関節の柔軟性を高めることはもちろんですが、背骨を柔らかくする種目も多く含まれます!!
背骨が柔らかいと、
神経の機能も高めて
全身の身体能力がアップする！といわれていますよ！
ピラティスで毎日快適に過ごせます＼(^o^)／
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