Ｙさんです！
キャデラックの種目、エアプレーンを克服したいとのことρ(・・、)
誰もが、難しいと感じる上級種目です！
そんな、上級種目も
インナーで楽にできるのが
ピラティスの面白さ(^〇^)
ピラティスは
身体の調子を整えていきますが
そのための種目には、段階があります
最初は身体の一部分ごとに
アプローチします
レベルが上がると、全身のコントロールが必要に！！！
エアプレーンは
アライメント、コネクション、インナーマッスルの筋力
全てが求められます(^-^)v
今日もひとつひとつを確認して
練習しました(^o^)/
頑張りましょう♪
