Mさん！
ピラティスでO脚を直したい〜(〃^ー^〃)
とのこと、、、
ピラティスは、姿勢改善に効果があります
脚のカタチは
Ｘ脚やO脚と、その方のクセでミスアライメントになってしまいます(((^_^;)
そのままにしておくと、膝や股関節にも負担が…
ピラティスで直しましょう！
今日は
レッグスプリング、ヤムナボールを使って
内腿を活性化し、センターラインを整えました！
レッスン終了後には
脚のラインがスッキリ♪
この調子で頑張っていきましょうね！(^-^)v
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