≪黒毛和牛ハンバーグ≫です！
スタジオの食通メンバー?!が教えてくれる
オススメのお店が、スタジオに掲示してあります！
こちらのお店もそのひとつ(^.^)
美味しかったですよ♪(^_^)/~~
さて、ここで問題！
このお膳にはご飯、お味噌汁も乗っているのですが
ダイエットに適した‘食べる順番’としたら
野菜からですよね！
さて、その理由は、、、
その答は
血糖値を急激にあげないため
血糖値が上がると、インスリンというホルモンが大量に分泌し
そのインスリンには、脂肪を蓄える働きがあるから、なんです
ダイエットのためだけでなく
内臓に負担をかけないためにも
野菜から食べることが肝要ですね！
美味しくお食事するためにも(*^^*)
今週もピラティストレーニング！頑張りましょうヘ(≧▽≦ヘ)♪
