あと、４日です！
スタッフ全員、
参加者の皆さまに、感動していただけるよう
頑張っていますよ！(^-^)v
ウェアの販売もありますので、
たっぷりお買い物してくださいね！
さて、今週の問題…
前回は運動の時間についてでした
では、では
週に何日おこなえばいいのでしょうか？
週に３〜４日が理想ですよ！
それより少ないと、せっかく頑張った運動効果が
次回までには、無くなってしまうので
体力向上は望めないのです〜(>_<)
毎日、お忙しいかと思いますが！
その忙しさをこなすには、
体力♪が不可欠！！！
細切れ時間でも、ながら運動でも
何とか運動時間を確保したいですね！
さあ、今週もピラティス〜
頑張りましょう(〃^ー^〃)
