ダイエットクイズで
運動のことなど、意識してもらうと
生活習慣にも変化が！
という方も多いですよ♪
運動の種類によって
その効果も異なることにもふれてきました！
さて、ここで問題…
運動の種類以外に、更に運動効果をあげるために考慮すべき
ことは何でしょうか？
それはですね、、、
運動する強度
運動する時間
運動する頻度
です(〃^ー^〃)
どうすればいいか???
それは、また次回からのお楽しみに♪
今週もピラティス頑張りましょう(*≧∀≦*)
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